夏季适合喝的养生茶(夏季养生茶)
夏季气温高,易中暑。而且空气中的湿度也偏高,这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。
怎么样才能解暑跟体内湿气说拜拜呢?今天小为大家推荐几款夏季养生茶。
麦参茶
具体步骤:
准备西洋参1~2片;麦冬5~10粒,五味子5~10粒,放入保温杯中,用100°C开水冲泡。
酸枣仁莲子茶
具体步骤:
酸枣仁10~20克,莲子10~20克,茯苓5~10克,百合5~10克,龙眼3~5粒;
沸水煮3~5分钟关火,焖泡1分钟;
晾温后可以加些蜂蜜(椴树蜜、槐花蜜)调味。
陈皮茯苓茶
具体步骤:
茯苓5克、陈皮2克;
茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
功效:健脾、燥湿、化痰。
小贴士:
① 西瓜皮
中医对西瓜有个美称,叫天生白虎汤。西瓜是凉的,它的西瓜皮翠衣也是凉的,它能够清热祛湿,还有一点补气生津的作用。
② 金银花
能够清热解毒。但如果是寒性体质,尤其脾肺寒气重的人不适合。
③ 生姜
可以去除体内寒气,尤其是鲜姜。生姜能够把胃肠道里的寒气,把我们在体表的寒气去掉。
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