哺乳期吃什么能补气血（哺乳期吃什么补血）

在哺乳期间想要补气血，可以吃一些大枣，人参，枸杞，当归，黄芪等也可以吃一些乌鸡汤，乳鸽汤，羊肉汤等，都能达到补气的作用补血主要吃一些含有铁的食物，例如猪肝血制品，葡萄干等，今天小编就来说说关于哺乳期吃什么能补气血?下面更多详细答案一起来看看吧!

哺乳期吃什么能补气血

在哺乳期间想要补气血，可以吃一些大枣，人参，枸杞，当归，黄芪等。也可以吃一些乌鸡汤，乳鸽汤，羊肉汤等，都能达到补气的作用。补血主要吃一些含有铁的食物，例如猪肝血制品，葡萄干等。

在饮食上，一定要多吃一些含有优质蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，蛋类，奶制品，豆制品。新鲜的水果，蔬菜也是必不可少的，能够有补充多种维生素。