提升气质的12个方法（提升气质的30条小建议）

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魔女宅急便

世界上最颠倒众生的，不是美丽的女人，而是那些有吸引力的女人。

你身边是不是也有这样的朋友，单看长相其实并没有那么出众，但就是看着很舒服，并且在人群中总能第一眼就看到她。

因为她身上有一种特殊的魅力，举手投足无形中都认人觉得优雅大方，忍不住多看两眼。

这应该就是我们常说的气质型美女吧。

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爱美之心人皆有之，我一直就向往着能成为这样的女子，就偷偷留心观察身边这样的女子。

发现她们身上有很多相似的特质，今天跟大家一起分享一下这些小秘诀，让我们一起实践，偷偷逆袭，惊艳所有人吧~

不要熬夜

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情说三遍。

11点之前一定要上床睡觉，熬夜带来的东西有很多：秃头，长斑，没精打采……我敢肯定，这没有一样是你想要的。

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多喝水

多喝水喝不熬夜一样重要，会让你慢慢感受到由内而外的改变。

少喝饮料，过多的糖分只会让我们皮肤暗沉，还会发胖。

保持身材

并不是瘦就意味着好看，但是太胖了肯定不好看。

管住嘴，迈开腿，是保持身材的不二法门。

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注意仪态

把下巴往后缩，可以让我们看起来更挺拔。

走路挺胸抬头，收紧小腹。

坐凳子，沙发，椅子的时候不要坐满，坐在前面的三分之一处，双脚微微并拢，可以稍稍向一边倾斜。

坚持运动

选择一项自己喜欢的运动并且长期坚持下去吧。

通过运动出汗排毒，就算没有刻意保养皮肤，也会比同龄人好很多。长期运动还能提高身体的免疫力，也能帮助我们保持情绪的稳定，绝对是提升气质的法宝。

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有自己的兴趣爱好

不管是画画还是读书，不管是瑜伽还是练字，都可以无形中提升我们的气质。

有爱好的人永远最年轻。

戒掉甜食

很多人在情绪低落的时候就特别想吃甜食。确实，甜食能帮助我们缓解不良情绪，但是，吃的时候有多爽，危害就有多大哦。

甜食吃多会发胖，会让皮肤暗沉，这是用多贵的化妆品都无法挽回的。

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学会化妆

有些场合是要求化淡妆的，这也是社交的最基本的礼貌。

学习化妆，还会让你重新爱上自己。一个发自内心爱自己的人，怎么会没有人爱呢？

好好护肤

我们的脸真的比想象中更重要。

同等条件，一个长相姣好的人总是能获得更多的机会。如果天生没有那么丽质，那就学会后天努力吧。

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坚持极简主义

清理自己的随身杂物，尽量减少家里、办公室及随身携带的物品。

杂物少了，内心才能腾出更多的空间去思考更有意义的事情。

专注于做自己的事情

减少闲聊的时间，不刷短视频，把更多的精力放在自己身上，投资自己，不断的提升自己。

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注重表情管理

保持微笑，会让整个人看起来充满自信，神清气爽。

戒掉玻璃心

做好自己就可以，不必太在意外界的眼光和评论。

不讨好别人

不管是谁，都不必过分讨好。你想要的东西并不是你委曲求全去讨好就能得到的，不如坦坦荡荡地做自己。

顺其自然，相信一切都是最好的安排。

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看破不说破

成年人的世界有时很简单，有时又很复杂。

很多事情看破不说破，知人不评人。坦率但不要乱说话，随性但不要粗鲁就可以了。

穿对的衣服

穿对的衣服，适合自己的衣服，慢慢找到最能衬托自己风格的穿着。

全身衣服的颜色不要超过三种，配饰也不要超过三种，越简单才越高级。

爱对的人

对的人会让你变得越来越美好，错的人只会让你越来越不自信。

所以，放弃糟糕的爱情，追逐最美好的自己。

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学会放手

明智的放弃，胜过盲目的执着。

不要总是想去追逐那些自己得不到的东西，因为不管你有多努力，不爱你的人，终究会走远。

不断磨砺自己的内心，让自己变得强大

与其总是指望别人，不如学着不要指望任何人。

与其让别人打伞，不如自己随身带着伞。

只有让自己的内心强大到混蛋，这个世界才会对你温柔以待。

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尽早开始存钱

钱真的是个好东西，兜里有钱，才是最大的安全感。

不管出于什么原因，都尽量不要提前消费，过度透支，是存钱路上的绊脚石。

我们改变不了这个世界，但可以成为自己的世界。

世界什么样，跟岁月有关，跟自己有关。

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在人生道路上，给自己最好的礼物，就是一个慢慢变好的自己。

加油，又是满满变美好的一天～

我是宋鹿笙，一个85后二宝妈妈。想要在工作、带娃之余实现自己的个人价值，专注于分享极简生活与成长干货。如果你喜欢我的文字，就请你轻轻地给我点个赞吧~

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