真正的努力不是熬夜而是早起（一个人的逆袭从早起开始）

文｜墨上婲（富书作者）

“懒”对一个人的毁灭性有多大，早起的重要性就多大。

在网上看到一个问题：为什么早上看不到乞丐讨饭？

答案是：如果他能早起，就不至于沦为乞丐了。

答案很扎心，却一针见血地道破了真相。许多人过得不好，最根本的原因就是懒。

• 早起，是戒懒的起点

曾国藩说，“人的一生都在治懒”，“要想去掉‘惰’字，以早起床为第一要义”。

曾国藩在家背书，一直背到大半夜也背不下来，气得蹲在梁上的小偷跳下来，骂他“笨蛋”，并且把书流畅地背了出来。

论天资，曾国藩连小偷都不如，但是他后来却成为著名的政治家、文学家。

据传，曾国藩为了早起自制闹铃：“在床边放个铜盆，盆上用绳拴个秤砣，再把香系绳上。香尽绳断，秤砣砸盆就会发出声响。”

听到声响，曾国藩立刻起床读书。

曾国藩一生坚持“黎明即起”，他带兵打仗的时候，无论环境和天气多么恶劣，也不曾改变。

勤能补拙，早起能治懒病。

沙拉斯特说，每个人都是自己的命运建筑师。

而早起的人，早就用勤奋打下坚牢的地基。

很多人都知道科比是湖人队史上的得分王，但很少有人知道，有一年他打了一个夏天的比赛，却一分未得。

是什么让他从一个默默无闻的毛头小子，成为赫赫有名的球星？

他接受记者采访时说的一段话，给出了完美的答案：

“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。

一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变......

十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

很多人都以为别人的成功是因为天赋过人，殊不知：勤奋才是最好的天赋。

所有成功的花儿，都需要辛勤的汗水来浇灌。

曾国藩说：古今庸者皆败给一个“惰”字。

“懒”对一个人的毁灭性有多大，早起的重要性就多大。

一个人有多勤奋，就有多早起；一个人变优秀，从早起开始。

• 一个人的逆袭，从早起开始

作家李菁在书里分享过自己的一段经历。

她26岁的时候，由于长期不健康的生活方式，体重飙升到142斤，抵抗力很差，经常生病；再加上背负着一大笔助学贷款，每个月零存款。

当时的李菁身心都处于低谷，感到很沮丧。

三年后，李菁的体重保持在106斤，抵抗力也随着增强了，很少生病，整个人焕发着光彩。

三年来，李菁陆续出版了3本书，给超过10万名学员上过线上摄影课，还开了一家特色民宿，还清了所有助学贷款，实现了财富自由。

是什么让她在短短的3年时间里，发生如此巨大的蜕变？

原来这3年来，她每天5点40分就起来看书、写作。

偶尔早起也许不难，但是对于一个没有早起习惯的人来说，坚持每天早起需要很强的意志力。

一个人的意志力，对于一个人能否成事，起着决定性的因素。

你有多努力，就有多早起；一个人的逆袭，从早起开始。

国外有份针对177位白手起家的成功人士的调研结果显示：99%的成功人士，都有早起的习惯。

万达董事长王健林，每天早上4点起床；

著名作家村上春树，每天4点半起床写作；

香港首富李嘉诚，每天早上六点半起床；

百度创始人李彦宏，每天早上5点多就被梦想“叫醒”……

如果说成功有什么秘笈，那么早起必定是其中的一个。

• 早起的人，掌握命运的主动权

南怀瑾说：“能控制早晨，方能控制人生。”

曾经我对此不以为然，觉得熬夜努力效率更高。

去年有一段时间，我赋闲在家，便决定学习新媒体写作。

我总觉得晚上才有灵感，常常熬夜写作到凌晨三四点，有时甚至通宵不睡，第二天睡到中午，甚至下午才起床。

一个月下来也不过写了四五篇文章，而且腰酸背痛，整天头昏脑涨，我甚至怀疑自己得了抑郁症，于是及时停止了那种生活方式。

近段时间，我再次重启写作，但是我戒掉了熬夜，每天早上6点30起床，去运动一个小时，一整天神清气爽，头痛的老毛病也很少再犯，写文章思路也清晰了许多。

事实证明，熬夜努力事倍功半，早起努力事半功倍，而且长期熬夜严重损害身心健康。

倘若健康岌岌可危，又谈何掌握命运。

亚里士多德曾说：“在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。”

早起的人，收获的不止是健康的体质，也不只是每天比别人的时间多一些，最重要的是拥有对时间的主动掌控权。

你有没有过这样的经历，因为赖床晚起错过了一趟公车，当你狼狈不堪地赶到办公室，为被扣掉的全勤心痛不已的时候，那些早起的同事，已经妆容精致地在办公室里，优雅从容地开始一天的工作。

晚起的人，被时间推搡着走；早起的人，驾驭着时间从容前进。

时间就是金钱，时间就是生命。

驾驭得了早晨，方能驾驭得了时间；驾驭得了时间，方能驾驭得了命运。

富兰克林有句名言：“我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”

如果你觉得自己命运不好，感到人生迷茫，想要努力却不知从何做起，不妨从早起开始。

我知道对于习惯晚睡晚起的人来说，早起并不是一件容易的事，我也是做了很多尝试，才养成早睡早起的习惯。

首先白天要保持一个小时以上的运动量，以大汗淋漓为标准，晚上睡前两小时关掉手机，尽量11点前睡，第二天自然醒后立刻起床，记住越赖床越起不来。

起来后去做一个小时的运动，刚开始早起那段时间，尽量不要在家里运动，很容易回到床上睡回笼觉。

狄更斯说：“人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天。一天的早晨和一生的早晨真是太相像了。”

愿我们养成早起的习惯，迎接清晨的第一缕阳光，满怀希望地开始新的一天。

作者简介：墨上婲，和500万人一起升级生活认知，本文来源：富小书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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