科学健康的艾灸日常使用注意事项（全面解析艾灸功能和艾灸注意事项）

艾灸，是中国古老的医术之一，属于中医外治法。源于远古时代，历时几千年。艾灸养生是通过百草之王艾草制成的艾条。艾条点燃后放入温灸器中滚动于经络，可以帮助人体全面温通经络，补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。以达到舒缓压力，防松神经，调节五脏六腑的效果。使人最大限度的释放能量，解除疲劳，享受轻松。

我们可以看看，艾灸在养生方面的七大作用

作用一：从中医讲，特别对风寒湿痹，脾胃虚证，气滞堆集，上盛下虚，厥逆脱证，外感表征，咳嗽痰喘等有较好的效果。

作用二：艾灸可以改进眼袋，黑眼圈，眼睑下垂，皱纹，推迟眼部的松懈老化表象，使眼部康复光彩。

作用三：艾灸可抑制功用亢进，也能使阑珊的技能振奋而趋向生理的平衡状况。

作用四：艾灸可以加快肌肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，推迟变老。

既然艾灸有这么多好处，但我们在艾灸时也必须注意以下几点，不然适得其反。

1，在艾灸时，或艾灸的整个疗程，最忌讳喝冰水，吃凉饭。这样是给艾灸扯火，不利于疾病治疗。

2，艾灸前最好喝一杯温水。艾灸后喝一杯大约60°的热水。

3，艾灸后洗手，也得用热水。如果不是风湿类疾病，感性疾病，产后疾病，灸后30分钟后可以用凉水，但是，最好不要急于用凉水

4，想怀孕的夫妻，艾灸后不要马上同房。这时女性体内环境很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时再进行。

5，大悲，大喜，大怒，情绪不稳定者，艾灸效果有折扣。太饱，太饥也不适宜艾灸。

6，艾灸时间应该是循序渐进的，艾灸的穴位也应该是由少而多的，热度也就会逐渐适应的。一般艾灸时间最好在晚上，尤其失眠的病人睡觉前艾灸有助于睡眠。

7，艾灸的返病现象，很多人很快见效，而有些人迟迟不见效，这药看疾病病长多久，另外与人也不同，每个人的身体本身就不一样。

艾灸关节还在于坚持。艾灸是一种健康的生活方式，不然，刚排除的病气，又回从新聚集到身体里，我们在排除病气的同时，进了的呵护阳气，方能达到最大的功效。