刮地筋的正确方法（怎样做刮地筋）

早晚揉刮地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是地筋，今天小编就来说说关于刮地筋的正确方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

刮地筋的正确方法

早晚揉刮地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是地筋。

找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

如果每天早上起床前揉200下，晚上睡觉前揉200下，坚持20多天，就感觉腿有劲儿了，食欲也好了.优期是有些朋友经常双腿没劲儿，或者走一段路就很累，腿发胀、发酸。