甩大绳减肚子的方法（怎么正确甩大绳）

一开始让我们双手各抓住一条绳子在手中，我们将双腿打开与肩同宽，这时候我们身体俯身半蹲，让我们的重心尽量往下压，能够保持我们在地面上处于平衡的状态，今天小编就来说说关于甩大绳减肚子的方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

甩大绳减肚子的方法

一开始让我们双手各抓住一条绳子在手中，我们将双腿打开与肩同宽，这时候我们身体俯身半蹲，让我们的重心尽量往下压，能够保持我们在地面上处于平衡的状态。

这时候我们开始甩动我们的双手，上下进行晃动，能够让绳子离开地面，并且形成波浪的形状，尽量让我们双手晃动的程度大一些。并且要注意，我们双手是错开进行的，一只手抬高的同时，另一只手压低，交替进行动作。