广播体操第九套属于哪个频道（广播体操第九套和第八套相比改进在何处）

广播体操对于大多数人来说一定并不陌生，也基本都学过、做过然而做操时，我们真的“走心”了吗，还是一次次机械地重复动作而已？第九套广播体操创编研制组副组长张平表示，虽然广播体操动作简单，但若能“内外兼修”，真正了解每一节操的锻炼功效并坚持做下去，就能达到良好的锻炼效果，今天小编就来说说关于广播体操第九套属于哪个频道?下面更多详细答案一起来看看吧!

广播体操第九套属于哪个频道

广播体操对于大多数人来说一定并不陌生，也基本都学过、做过。然而做操时，我们真的“走心”了吗，还是一次次机械地重复动作而已？第九套广播体操创编研制组副组长张平表示，虽然广播体操动作简单，但若能“内外兼修”，真正了解每一节操的锻炼功效并坚持做下去，就能达到良好的锻炼效果。

广播体操音乐节奏适中，动作简单易学，非常适合办公楼里坐班的成年人。然而，对于大多数人来说，无论是学操还是做操，都只停留在动作层面，并没有了解其内在真正的 “奥秘”。张平表示，虽然只有简单的八节，但广播体操对人体全身的大肌肉群都有非常明显的刺激，若能认真地把每一节操的动作做到位，心率就可以达到130至140，已经属于中等强度的锻炼了。

现在很多人都意识到了健身的重要性，但却缺乏专业指导，不阿知如何科学健身。张平说：“其实，我们推广广播体操也是一样，不能只是单纯的教动作，同时还要普及基本的健康知识，传播科学健身理念，这样学员在训练中才能更有针对性，真正意识到做操的益处，为了自己的健康，化被动为主动。”

第九套广播体操在创编研制过程中，进行了多次调研。研制组把第八套广播体操推广得较好的单位以及一些基层教师请来座谈，听取了许多人的心声，做了大量铺垫工作。张平告诉记者，第九套广播体操融入了更多健身理念，其实用性更强了。例如，此前的广播体操都是向前踢腿，而这次改为向后、向侧面踢腿。推广过程中，许多人对这一改变并不适应，纷纷表示做起来有困难，觉得这一套比第八套难。但其实这是因为向后、向侧面踢腿，锻炼到了腿部能力较弱的肌肉，而并不是因为难度有所增加。

张平说：“虽然一点点的改变在推广过程中都会遇到困难，但这都是为了达到更好的健身效果。我想，今后还是会将这样的创编研制思路延续下去，使广播体操真正惠及百姓。”

（付媛杰）