按摩涌泉的好处(按摩涌泉的最佳时间)

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按摩涌泉的好处(按摩涌泉的最佳时间)

按摩涌泉的好处

涌泉穴,是人体足底的一个穴位,屈足卷趾时足心最凹陷的地方就是了,准确一点的定位是足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。为什么叫涌泉穴呢?中医认为,涌,即外涌而出。泉,即泉水,涌泉穴比喻指体内肾经的经水由此外涌而出体表。它联通肾经的体内体表经脉,为肾经经脉的第一穴,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,所以取名涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的井穴,也是急救穴之一。而我们知道肾为先天之本,肾经是强身健体的重要经络。涌泉穴,既可以增强体质,让人保持精力充沛,也可以在急救的时候发挥作用。所以,经常按摩涌泉穴,就可以让肾经的经水源源不断涌现而出,来滋润我们全身,通行全身经络,从而发挥强身防病的作用。经常按摩涌泉穴好处多多,那什么时候最合适呢?一般建议在晚上按摩,特别是睡觉前按摩,更加合适。按摩前,先用热水泡一下脚,热水温度在40度左右最好,泡脚泡到全身发热之后,再用拇指指腹直接按揉涌泉穴3-5分钟,每天按揉1次。长期坚持,会让身体更健康。另外,根据春夏养阳,秋冬养阴的理论,在秋冬季可以经常按摩,按摩的时间也可以长点,而春夏季则建议尽量少按摩,按摩的时间也相对短点。以上就是按摩涌泉穴的基本知识点,希望大家通过阅读,能有所了解,能有所收获。,

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