健康之路不得不防的低血糖（跟低血糖说拜拜）

低

血

糖

低血糖的发生非常普遍，不仅易发生于糖尿病患者，健康人有时也会发生。长时间的低血糖不仅“伤心”还“伤脑”，它会不可逆的损伤我们的脑细胞，诱发心梗，严重时会导致抽搐、嗜睡、意识丧失、昏迷甚至死亡。有专家曾指出：“一次严重的低血糖及由此诱发的心血管事件，可能抵消一生良好控糖带来的益处。”

接下来，就让我们一起来了解什么是低血糖、发生的可能诱因及应对措施！

01

什么是低血糖、低血糖症？

低血糖的诊断标准因人而已：糖尿病患者血糖≤3.9 mmol/L即可诊断为低血糖；非糖尿病人群血糖<2.8mmol/L方可诊断为低血糖。

低血糖症是由多种诱因引起的血糖水平达低血糖诊断标准，同时还伴有以交感神经兴奋和中枢神经系统变化为主要特点的综合征。

02

低血糖有哪些表现？

低血糖的临床表现与血糖水平以及血糖的下降速度有关。

交感神经兴奋症状：常出现在血糖快速下降时，表现为心悸、焦虑、出汗、饥饿感、皮肤感觉异常等。

中枢神经症状：出现在血糖缓慢而持续下降时，表现为神志改变、性格变化、反应迟钝、认知障碍、抽搐、昏迷等。

老年人发生低血糖时常可表现为行为异常或其他非典型症状。部分患者屡发低血糖后，可表现为无先兆症状的低血糖昏迷。

03

如何应对低血糖？

低血糖时，做到三个“15”很重要：出现低血糖时，立即补充15~20g葡萄糖或其他无脂碳水化合物（如6颗葡萄糖片、4~6颗软糖、1匙羹白砂糖/蜂蜜、3块方糖），等15分钟再次监测血糖，如血糖仍未达标再吃15~20g碳水化合物后等15分钟监测血糖。对于神智不清者，千万不能往其嘴巴硬塞东西，只能靠粘膜去吸收糖分，可边在嘴唇涂抹葡萄糖边拨打120急救电话。

04

如何预防低血糖？

饮食规律。养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，保证每日基本稳定的摄入量。戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。

合理运动。避免早晨空腹运动。一般在餐后1小时开始运动，选择适合自己的运动项目，并保持运动量适当、恒定。

安全用药。按医嘱正确使用胰岛素或胰岛素促泌剂：应从小剂量开始，逐渐增加剂量，谨慎地调整剂量。老年患者不宜服用作用强、持续时间长的降糖药物。

自我监测。进行自我血糖监测能明显减少低血糖的发生率。有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。

随身携带两件宝物。一是食物，如糖果、饼干等，以备及时纠正低血糖，避免导致严重低血糖；二是急救卡片（注明姓名、诊断、电话、用药等），它提供了糖尿病急救有关的重要信息，使发生严重低血糖时能在最短时间得到诊断和治疗。

The End

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