抑郁症反复发作怎么恢复的（抑郁症反复发作）

抑郁症是“情绪上的感冒”，不是绝症，通过合理的治疗干预，加上积极配合治疗，大多数患者都能康复。

但有些患者反复发作，长期无法治愈，到底是哪个环节出了问题？

综上所述，抑郁症复发的常见原因一般有以下几个方面：

不遵医嘱服药

在复发的抑郁症患者人群中，很大一部分是因为他们没有按照医生的建议服药，患者自己减少甚至停止服药。

足疗程的药物治疗有利于疾病的康复，并能防止复发。治疗精神障碍，必须按照医生的建议服药。

影响残留症状

简单来说，抑郁症的复发可能是上次发作后治疗不到位造成的，比如精力下降、睡眠质量差、身体疼痛等。

面对这些遗留问题，很多患者并不重视，但这些可能会导致抑郁症复发。

生活事件的影响

人际冲突、家庭冲突、工作不良、失恋离婚等负面生活事件可能使患者处于高风险状态。这些负面刺激很容易引起患者的情绪波动，进而导致抑郁症的复发。

缺乏社会和家庭的支持

如果社会和家庭对抑郁症患者缺乏支持，就不能有效缓解抑郁症患者的各种压力。

或者家庭成员和朋友过多地责骂病人，会在一定程度上影响病人的病情，导致复发率增加。

生理变化

抑郁症复发与人的生理变化密切相关。比如女性哺乳期，更年期会引起激素变化，进而影响心理状态，所以要注意生理变化。

不良行为习惯的影响

运动、旅行、转移注意力等一些调整方式可能对抑郁症本身有所帮助，能减轻抑郁的症状。

但吸烟、酗酒、赌博等不良行为，容易引起患者情绪剧烈波动，导致抑郁症复发。

有些患者的复发与季节和气候有关。无论是高温炎热引起的干燥抑郁，还是寒冷潮湿引起的抑郁，都容易引起大脑紊乱，导致抑郁复发。

如何预防抑郁症复发？

根据抑郁症复发的原因，预防复发可从以下几个方面入手：

坚持巩固治疗和维持治疗，即使感觉好转，也不能随意停药。坚持定期检查，方便医生了解您的情况，根据病情发展及时调整用药情况。

保持良好的日常生活和饮食习惯，合理的营养，锻炼和良好的睡眠习惯对情绪有积极的影响。

注意情绪波动，不要忽视变化，更注意那些可以帮助稳定或改善情绪的活动，比如散步、拜访朋友，并融入你的日常活动。一旦睡眠不好、消极或无望等变化，可能是复发的信号，应立即就医。