工作忙会一个月瘦十斤吗（员工减重1公斤老板奖120元）

在网友调侃“过劳肥”算不算工伤的当下，宁波有家企业推出了“百日瘦身计划”——员工减重成功，老板发红包奖励。

这有点像《西虹市首富》里的电影桥段，就发生在宁波大发化纤有限公司。

电影里是减1克发10元，大发化纤的瘦身计划是减重1公斤，奖励120元。

从今年3月开始，经过三个月的减重期和三个月的反弹观察期后，大发化纤有126名员工成功减重456.9公斤，发放减重奖励54828元。

简单计算下，6个月下来126名员工平均减重3.62公斤，这个成绩还算不错。

半年减重20斤嘟嘟脸变锥字脸，

惊呆女友

大发化纤聚合车间的小周今年26岁，身高170厘米左右，从80.5公斤减到70.5公斤，半年瘦了20斤，一直嚷嚷着“他肯定减不下来”的异地恋女朋友，前段时间从连云港过来看他，惊得下巴掉在地上。

不爱照相的小周扒拉一晚上找了一张体重巅峰期的照片，一群人里记者愣是没找到他。半年前那个脸上嘟嘟肉快要飞出屏幕、腰腹凸出的小周，如今笑起来棱角分明。“减肥就是整容”诚不欺我啊。

1/6公司员工BMI超过24，

健康专员急了

宁波大发化纤有限公司地处杭州湾新区，是全球最大产能的再生中空涤纶短纤维生产企业。

大发化纤非常重视健康，公司每年投入约900万元用于员工健康，包括免费体检、每人每月最高500元钱的健康奖、还有拒绝油炸、腌制、烟熏，使用橄榄油和山茶油的健康食堂等，这次的百日瘦身计划是健康管理的一项内容。

说到设立“减重奖”的初衷，大发化纤健康专员罗银丹告诉记者，今年年初的一次身体测试，她看到很多员工的身体质量指数（BMI）、腰臀比值也增加不少。有216名员工BMI值超过24（超过这个数值意味着肥胖），占到总人数的1/6。

“大部分员工40岁上下，新陈代谢降低，脂肪容易囤积，饮食上面也不讲究，米面主食吃大多。”罗银丹便想到通过设立“减重奖”来鼓励员工减重，得到公司领导的大力支持。

今年3月起，小周开始有意识控制饮食，坚持每天一个小时锻炼。

因为宿舍二楼就是健身中心，户外还有1000多平方米的健身区，乒乓球台、篮球场都有。

小周每天和工友去打球，锻炼不是压力，反而成了爱好，如今更是小周的生活方式。

“我转岗到了工地，每天爬上爬下，不觉得累”“9月份去体检大夫说我脂肪肝没了”“腰围瘦了10厘米，腰带往后移了三格”……小周说，瘦下来的感觉太美妙了。

减重和“钱”挂钩的，除了减重奖，还有每月的健康奖。

记者了解到，宁波大发化纤有限公司从2011年就设立了健康奖， 根据体检数据、健康学习、运动等15项指标进行考核，考核满分者可以得到每月500元的“健康奖”。去年，“大发”共发放450多万元“健康奖金”。“之前体检有几个指标不合格，现在BMI、脂肪肝都正常了，每个月能多拿不少钱。”小周说。

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减重就能拿学分？天津大学出新招倡导学生健康减肥

同样的，这所高校为了学生减肥也是操碎了心。

2019年已经到了，2018年承诺减掉的肉还在吗？北方的冬天寒风刺骨，天津大学体育馆却热气腾腾，二十个同学围成一圈，坚持着平板支撑的最后几秒，个个都咬着牙，红着脸，湿了背。

他们是由天津大学主办的“燃烧我的卡路里”训练营的首期学员，在21天的时间里，他们在学校老师的带领下合理膳食，健康作息，通过每天一小时的训练健康减重。

由专业老师指导科学减肥，同时还能赚学分？训练营公告一经发布，就有超过100名同学报名。学校最终筛选出BMI(身体质量指数，用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字)大于26、或腰围、体脂率等指标超标的20名大学生入营。

校方负责人表示，参加课程并在训练营结束后BMI下降两个百分点的学生可以获得2个第二课堂学分，表现突出、训练效果明显的还有机会获得自行车、游泳卡等奖品。

2017年发布的《中国学生体质监测发展历程》显示，我国大学生体质呈下降趋势，肥胖率持续上升，每5年提高2%到3%。2015国民体质监测报告显示，7岁到19岁的学生体质状态，大学生下滑最严重。

“这两年动的少了，吃的多了，养了一身膘。这次来训练营希望自己能养成运动的习惯，把肉减一减，希望自己变帅。”今年大二的马文卓说。

为了让营员们健康又有效率地减重，由6位天津大学老师组成的教练团设计了丰富的课程内容。

“我们有体适能、搏击操、八段锦和瑜伽课，既有力量型训练，也有提高柔韧性的课程，使同学们在力量、柔韧、耐力、速度等身体机能方面都有所提高。”负责瑜伽课程的靳石羽老师说。

在训练教室内，靳石羽正在纠正学生们的瑜伽姿势。“向后抬腿伸直，小幅度转圈；深蹲，手臂向上伸直；双脚双手着地，像老虎一样有气势地前进……”

训练营的签到板上密密麻麻地记录着每位同学的出勤情况，90%以上的同学保证了良好的出勤率。“管住嘴，迈开腿，燃烧自己的卡路里”成了他们共同的目标。

“我第一天来时差不多102公斤，现在已经减了12斤。”天津大学外国语言与文学学院研一学生郭凯说，为了参加训练营，他每天从27公里外的天津大学新校区赶到卫津路校区。对比第一次训练时拍的全身照，站在镜子前的他自信了许多。

“每天训练虽然辛苦，但下课后整个人都变得很通透，身体也轻盈了很多，冲个澡今晚又可以睡个好觉。”电气自动化与信息工程学院大四的孙同学感觉自己的睡眠质量明显提高，作息也规律起来。

精仪学院大一新生陈赛楠则戒掉了心爱的零食。“没有糖葫芦、辣条、奶茶的冬天太难熬了，但想想训练时吃的苦、流的汗，嘴自然就管住了。”她比刚来的时候轻了6斤。

据靳石羽介绍，绝大多数同学都克服了惰性和劳累坚持了下来，收获了令自己满意的成果。

“这是校方首次尝试推出减肥课程。减肥不是这次活动的最终目的，我们还是想培养学生对运动的热情和习惯，倡导健康生活。”天津大学场馆中心办公室主任、训练营的组织者之一张建斌说，如果同学们认可此次训练营的效果并愿意继续参与，学校考虑将这门课程开下去，让更多同学从中获益。

健康合理地减肥才是王道

有专家提醒：“减肥无外乎控制人体摄入的总热量，但又不能以饥饿为代价，人们应该选择更健康的饮食，改变饮食结构，结合运动和积极健康的生活方式而达到减肥的效果。”

减肥要持之以恒，不能一朝一夕。科学的减肥是选择一种健康的生活方式，只有健康合理地减肥才会真的变美、变健康。

来源：北晚新视觉综合 宁波晚报 新华社 中工网

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