新手骑行有必要穿锁鞋么（如何克服恐惧感尽快上手）

自行车运动是一项非常好的健身运动，秉着玩也要玩的专业的态度来骑行是很有必要的。毕竟很多专业人员花尽精力专为自行车来研究设计各种各样的配件与装备，不仅仅是为了提高成绩，很多装备也是为了更安全和更舒适。对于业余的骑行者来说尽量的使用更为专业的装备也能更好的提升骑行体验与安全。

新入坑的骑友在基本的控车技术撑握后，就可以考虑上锁踏了，使用锁踏的好处这里不多说了，如何快速习惯锁踏的上锁与解锁可能是新骑手更为关心的，很多人拒绝上锁的原因都是害怕摔车，其实锁踏的使用和刹车一样，当你习惯了实际上就变成了条件反射。

锁踏种类不少，比较有代表性的

对于业余玩家来说，我推荐禧玛诺SPD山地锁踏搭配SPD SM-SH56是比较好的选择，解锁非常容易，紧急情况下力度一够会自然解锁。但也得注意容易解锁的同时也就有可能意外解锁，如果是骑行太激烈的话还是得用SPD SM-SH51赛用锁片，以免出现意外解锁。

银色的为SM-SH56锁片，黑色的为SM-SH51赛用锁片

初次上锁，先把锁踏调至最松，在家里架好车先练习上锁、解锁的动作，掌握力度与角度，这样固定练熟就可以到外面实际操作啦。提示：刚开始上锁，要有提前解锁的意识，也就是路上不确定安全的时候，刹车减速前第一时间解锁。

SPD锁踏松紧调节螺丝，逆时针调松，顺时针调紧。

公路锁踏SDSPD-SL解锁力道需要大些，而且摔车时不会自动解锁，这个得注意，如果直接上公路锁踏可能需要准备摔几次。

对于从来没有上锁经验骑友来说，最好是先用SPD锁踏，有两个好处，第一，解锁容易，第二，山地锁靯比公路锁鞋好穿得多。如果是骑游的话，公路锁鞋遇上走路如同上刑，怎么都别扭。

等使用习惯了以后可以再换公路锁踏，公路锁踏和山地锁踏最大的区别在于，踏板面积大，发力更为直接，踩踏效率也更高。

SPD-SL锁踏

使用锁踏，锁片的安装也很重要，锁片安装位置在母趾骨节与小趾骨节之间，如果要效率高锁片位置高、要舒适就锁片后移一点。

熟能生巧，锁踏并不是那么可怕。祝大家玩得愉快

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