刮痧正确方法和步骤（教你如何正确的刮痧）

刮痧是中医传统疗法之一，它是以中医腧穴理论为基础用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。那么如何正确的刮痧，刮痧后有哪些好处呢？

背部刮痧

主要是颈部和腰背部经络，刮痧前要先检查工具必须边缘光滑没有毛刺破埙。准备好刮痧用的刮痧油（也可以用植物油或者清水）。先清洁需要刮痧的部位，涂上刮痧油向下顺刮或从内向外反复刮动，用力均匀由轻到重，一般刮十到二十次出现紫红色斑点或斑块为出痧。

背部刮痧有助于舒筋活络解禁镇痛的作用对于头痛、颈、肩、腰、腿痛等症效果神速。

脸部刮痧对于脸部的一些问题如暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果。经常脸部刮痧能改善了面部血管的微循环、增加血液和淋巴液、体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到充分的养护、排毒养颜、舒缓皱纹、行气消斑、保健美肤的功效。

注意：刮痧后八小时内不能洗澡，忌食生冷油腻的食品，如刮痧后出现不适者应立即送医院诊治，切记不能每天都刮痧一周最多只能刮一次。