（要让北京女足成为全国最勤奋）

从青年队到一线队，北京女足主帅于允已陪伴球队22年。 受访者供图

2019年加盟北京女足的马晓旭，2022年来到这支球队的王珊珊，两人是多年好友。她们都是自带光环的球员，她们都选择了同样的目的地。

身在其中的人，用“受到队内氛围吸引”来做注脚，或许，更通俗一点的说法是，这支球队的性格与她们合拍。

于是就有了一个好问题，北京女足究竟是什么样的性格，能让来自五湖四海、秉性与经历各异的人共同守护它的现在，共同为它争取更好的未来？

问题的答案不在于整体，而在组成这个集体的教练、助教和队员每个人身上。

这个主帅·于允

“好的团队突出每个人，而不是某个人”

“选择成为女足教练是命运使然。”

说这句话时，距离于允接受昔日恩师赵自建邀请来到北京女足青年队执教已有22年。

年轻时和杨晨等人做队友的经历，并未令于允走上职业足球道路，他自认并不是一名优秀球员。20岁那年，他和后来名动京城的队友们分道扬镳。他们进入职业球队，他去北京体育大学读书。

对足球的感情并没那么容易割舍。大学毕业后，于允立志当一名足球教练。在中国足球职业联赛进入第三个年头的1996年，他背着行囊来到位于秦皇岛的中国足校，成为一名教练。听了几年的“年轻有为”评价后，于允回到北京，怀着“为家乡球队出力责无旁贷”的心情，在北京女足青年队翻开了生活的新一页。

当年那个年轻有为的教练如今已经过了知天命的年龄，治队原则却一直没变。

“大家是平等、相互尊重的。老的爱护小的，小的尊重老的，在一起心情愉快。当然，即使是一个家庭，也不可能每个成员天天都和颜悦色，何况球队这么多人，脾气秉性各不相同，但有事说事，凡事不过夜，在互相包容的基础上解决问题。”据于允估算，从青年队到成年队，他带过的队员不下120人。

在赛程密集的女超联赛，北京女足人员轮换流畅，正是因为主教练早早给大家打了招呼。“谁上谁不上，都是根据队伍的技战术打法需要。”于允对老队员、主力队员的要求更严格，话也说得极实在，“你们挣得多，你们在比赛关键时刻不站出来，难道让年轻队员、替补队员站出来吗？”

于允坚信，有什么样的家长，就会培养出什么样的孩子。他对队员的要求是先做人，再踢球。他从不允许队员在比赛中采取“歪门邪道”，“我希望队员不要过于看重一场比赛的胜负。我们渴望胜利，每场比赛都会全力争胜，但不是不择手段，堂堂正正做人做事，会收获好的结果。”

近两年，身处困境的北京女足在成绩上没打折扣，于允归功于集体的努力。“大家都说我辛苦，但我一个人能干多少事？是教练组和队员每个人都付出和牺牲了。一个好的团队一定是每个人都非常重要，是突出每个人，而不是某个人。”

在北京女足困难时刻，助教兼队员马晓旭选择了坚守。 受访者供图

这个助教·马晓旭

“在生活里，什么事都可以跟我说”

4月10日，女超联赛第二轮，北京女足力克江苏女足。

此役，让更多人了解到马晓旭的新角色，身为教练兼队员的前亚洲足球小姐，站在北京队教练席前大声呼喊：“这个球有必要吗？……这个球漂亮……没事没事，再来。”

激情指挥。33岁的马晓旭收获了新评价。

迅速完成角色转换是外界的赞叹，马晓旭却有一种顺理成章的淡定，“之前我在队里就是老队员，我们队年轻队员比较多，所以那会儿我在场上会提醒大家，场下会说问题，哪里做得好，哪里做得不好，所以进入教练的状态快一些。”

最近两个赛季，马晓旭一直在做类似助理教练的工作，只是之前身份没有转变。她是这支年轻球队中的“老大姐”，有时候跟队员谈心都是她出马，自然而然地，姐姐就成了助理教练。

新京报记者采访马晓旭的时候，时间先后约了两三次，女超联赛开始后，她有太多事要忙。“于指导教给我很多东西，让我去尝试，去真正感受教练员这个角色。”她笑呵呵地补充一句，“有点向全能方向发展了。”

队员时期偶尔会有逆反心的马晓旭，对教练与球员的关系有自己的看法。

她理想中的教练是场上一丝不苟，场下和队员是朋友，训练、比赛和生活是分开的。“队员在场上就是得听教练的，执行教练的要求，即便你有再强的个人能力，不执行整支球队的战术要求也不行。在生活里我是她们的姐姐、朋友，什么事都可以跟我说。”

理想在北京女足变为现实，马指导在训练和比赛中铁面无私，场下就变成了带头玩闹的“马大姐”。不是所有人在由球员向教练转型的过程里都能得到这种信任，依然在陪北京女足过苦日子的马晓旭说，这也是一种回报。

“教练组、队员对我都非常信任，尤其教练组给了我很大的空间和实践机会。当时选择留在北京队，确实是年龄大了，不想再漂泊了，更是因为北京队的环境和氛围很适合我，大家相处得很融洽，就下定决心在北京踢到我不能踢为止。”马晓旭说，现在看来，能这么顺利地转换角色，也是一种让她特别感谢的回报。

4月7日，女超联赛对阵上海队，于凡（前）在比赛中控球。 图/新华社

这个队长·于凡

“小朋友叫我凡姐，还真是不习惯呢”

与很多球队相同，北京女足也不止一名队长；与很多球队不同，北京女足的3名队长是以老、中、青为标准选择的。

2022赛季，随着十多名梯队年轻球员加入，22岁的于凡成为场上队长。

于凡有点不适应。2017年底进入北京女足一队后，她的比赛机会较少，直到今年3月的全国锦标赛才成为主力。

那之前，她在队里是小字辈，老队员都叫她“凡凡”或是“大凡”，现在她的身份有了变化，“这些小朋友们上来之后，都叫我凡姐，还真是不习惯呢。”

众多“小朋友”加入，很容易地唤醒于凡刚进一队时的记忆。

“那时候，每次训练之后，都会有姐姐留下来，告诉我训练中哪里没做好，哪里需要提高。比如我的头球没处理好，姐姐就会带着我针对头球加练。”

相似的一幕在今年北京女足的漳州春训中出现，球队出早操时，老队员会自觉按场上位置分组训练，而刚进一队的小队员有点茫然，不知道该练点什么。

“想起当初姐姐们带着我加练，这个时候就该我站出来了，我会带着她们练练头球，练练抢断。”年轻的队长说，“这就是传承吧，每到新老交替的时候，队里每个人都会有这种责任感和使命感。前几年我比赛踢得少，会感觉很惆怅、很迷茫，那时候总会有姐姐发现我情绪不对，来安慰我，开导我。”

现在更年轻的队员也会遇到这些问题，于凡就会去开导妹妹们，“我不是那个需要人安慰的小姑娘了，我也成为安慰别人的姐姐了。”

北京女足近两年深陷困境，但资金上的困难对球队产生的影响是“变得更有凝聚力了”，于凡觉得有些不可思议，“大家都没有消极情绪，一心想踢出好成绩，我们只有努力变强，取得更好的成绩，才能得到外界更多的关注。”

在于凡看来，女足就是要有这种精神，大家都在坚持，期待春暖花开的那一天。

春暖花开的那一天很让姑娘们有奔头，中国女足重夺亚洲杯冠军无疑是风中温暖的讯息。于凡已经接收到了信号，“关注女足的人越来越多了，很多以前不怎么关心女足比赛的朋友，现在都会来问我。我想，我们在往一个好的方向发展。”

4月13日，北京女足U18梯队合影。除了进专业队，上大学也是年轻姑娘们的选择。 新京报记者 殷楠 摄

这支球队

“足球是生命中重要部分，但不是唯一”

“无论什么环境，球队都要走在正确的道路上。”

这是于允的期盼，北京女足的训练也格外刻苦。主教练给队员定下的目标是，“我们可能不是全国最有天赋的球队，但我们要努力成为全国最勤奋的球队、最团结的球队。”

这是一个集体愿景。漳州春训时期，北京女足每天6时出早操，每周都会有几天一天三练。当时的大训练量没让于凡觉得苦，“大家都没觉得特别累，因为每个人都铆足了劲想提升自己，打好新一年的比赛。”

团结已经成为北京女足的标签，球队更引以为豪的氛围是学习。除了今年刚进入一队的小队员，北京女足一队所有队员都是大学生，其中一多半是研究生或研究生在读。

于允向来鼓励队员养成学习的习惯，日常训练与上课、考试时间相冲突的时候，北京女足都是以学业优先。

“中国球员不是练得太少了，而是坐在课堂里接受教育的时间太少了。”于允很坚持这一点，“我一直跟队员说，足球不是你们人生的全部，你们退役之后要走向社会，如果不学习，怎么在社会上立足？”在他看来，教练也得为球员的今后负责，不能仅追求球员为北京队赢得了某场比赛，取得了什么成绩，“那样格局太小了。”

于凡已经成功保研，她将在今年9月就读北京师范大学的研究生课程。

当初选择报考北师大，于凡成了队里的“另类”，与她同一批考大学的队友基本都选择了北体大。“这是我从小的想法，我觉得教练和教师都是非常神圣的职业。足球是我生命中重要的一部分，但不是唯一，迟早有一天我会走下绿茵场，回归到社会中承担另外的角色，我也希望未来能承担教育者的角色。”于凡说。

边训练边读书是北京女足的一道风景线，于凡享受着充实自己的过程，“有一种刻板印象是，运动员都是头脑简单，四肢发达，我们就是要改变这种印象，做一个优秀的人。”

学习与足球从来都不相抵触，考上北师大后，足球也在于凡面前打开了另一扇门。

“北师大有很多运动训练、运动生理的课程，这些知识与足球相辅相成。我们也有足球课，这会帮助我站在教师、教练的角度去思考足球，对足球有更深层、多维度的理解。”于凡希望自己不仅会踢球，还要会教、会讲足球。

年轻的队长许下了今后的愿望，希望将来即使不踢球了，也能为足球、为体育做出一点贡献。“毕竟我也从事足球这么多年，我想把自己好的经验告诉给更多人。”

新京报记者 周萧

编辑 王春秋

校对 翟永军

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