孕晚期睡觉一定要一直左侧吗（左侧睡的孕晚期妈妈要注意）

相爱的人终于有了属于自己的爱的结晶，这本是大好事，可随之而来的是孕妈难耐的日子。

除了孕吐，还有其他一系列的孕期反应，尽管如此，孕妈没有抱怨，而是小心翼翼地善待腹中的宝宝，生怕惊扰了腹中的小家伙。尤其是睡觉的时候，随着孕晚期的到来，生怕压迫到小家伙的孕妈是越来越普遍的。

有点宝妈坚持左侧睡，却不知道这种感觉反而更难受，不但自己睡不好，真担心腹中的小宝宝也睡不好。

还有的孕妈心比较大，孕晚期了，依旧我行我素，平躺着玩手机的不是没有。却不知道这样做可能会导致腹中宝宝的缺氧。

当然了，绝大多数的孕妈还是辗转反侧睡不踏实的，他们会自我安慰：没办法，这就是孕期我们女性要承受的。

事实上，真正的孕晚期睡姿还是有讲究的，从临床上来讲，左侧位的确可以预防子宫对于主动脉的压迫，有效地预防缺氧。但这些优势仅对子宫右旋的情况有效。

对于孕晚期的女性来说，只要能够有效避免以下三种睡姿，就能做到不坑娃。

一、不平躺着睡觉

孕晚期如果还在平躺睡觉，虽然孕妈很轻松，睡眠质量也会更好，但对于胎儿来说还是存在风险的。而且胎儿渐渐长大，孕妈平躺等于让胎儿压迫主动脉，这会对血液循环造成影响，胎儿势必会受到不同程度的伤害。

二、趴着睡

对于平日就喜欢趴着睡的女性来说，进入孕期就不能再这样睡觉了，尽管这种睡姿会让人产生一定的安全感，但胎儿一旦形成胚胎，就会对其产生压迫，尤其是孕中期，孕晚期的女性，如此睡姿分分钟压迫子宫，增加子宫张力，严重时可能会引起破水，甚至是胎盘早剥。

三、蒙头睡

这么睡觉的女性绝对是一个坏习惯，不管怀不怀孕，这样睡觉都会导致睡梦中的无意识缺氧。同时，被子里的密封的空间污气浑浊对孕妈自己，对胎儿都有一定的影响。

除了以上三种睡姿孕期一定要避免外，我们还是建议孕妈能够在孕中晚期保持左侧位和右侧位相互交替结合的方式，这样既能保证睡得舒适些，同时还能确保胎儿的发育安全。

总之，一味的左侧睡，只会影响到我们的睡觉质量，虽然有优势，但弊大于利，不划算，孕妈可以适当变通。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。