跑步其实很简单跑着跑着你就爱上（跑步是一种治愈）

心情不好的时候就去跑步吧，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完，内心全是坦荡与善良。

——摘自网络

还想说说跑步这事。屈指一算，自己竟然坚持快三年了。有些事就是这样，你只管埋头做，跟着自己的心，跟着日子，一天一天的往下走，等回头再去看的时候，发现自己居然做到了——原来坚持就是这么简单，不用想，有想法只管行动起来就对了。

当初想着这样做，是因为看了村上春树的报道，人家一坚持就是这么多年，而且越跑越多，越跑越好，60多岁了，竟然跑半马，全马。想着自己距离六十岁还有那么远，为什么不去试试?而且跑步又不用什么技巧和装备，只要一双普通跑鞋就可以开始了。这一试不要紧，喜欢上了。一个人喜欢上某个人，喜欢上某个事物，我想也是有缘分的，就像命中注定一般，嗯！就是你啦！

首先，跑步可以是个人行为，不用找对手，不用觅伙伴。清晨，穿好鞋，推开门，跑出去就行。尤其像自己不喜欢热闹的人，那么宽敞的马路，那么幽静的公园只有自己，想想就高兴。不用戴什么面具，跑到大汗淋漓，所以早上这段时间是自己一天中最真实的时候。

跑步中，最好的伙伴应该是一副耳机和手机。记得看过一句话说：戴上耳机，全世界与我无关。可以古典音乐，可以流行歌曲，可以听书，跟随着心情，用别人的声音来释放自己。私底下最爱听美国民谣，虽然受文化限制听不懂词意，但是也不影响听音乐呀！或轻松，或忧郁，或诙谐，或温柔，和着音乐，脚步似乎也轻快起来了。

我一般选择早上跑步。晨光熹微，太阳听到我的脚步声慢慢升起。迎着第一缕阳光，看着一天在自己眼前展开新的面孔，一天的好心情从这一刻开始了。即使昨夜里有什么喜怒哀乐，看到每天新升的太阳就知道世界上没有过不去的事。就像开始从网络上摘的那句话所说：“心情不好的时候就去跑步吧，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完，内心全是坦荡与善良。”脚步下，不悲，不喜，不哀，不愁，日子在脚步下又换了新容颜。

是啊，要么就跑他个十公里，每个毛孔都渗出汗水，如在炎热的夏天冲了个爽快的凉一般，浑身通泰，心情也跟着通透起来。跑步，可以是一种治愈。治愈身体，治愈心灵，只要迈开腿，一切都美好起来了。不信，你可以去试一试。即使失恋也能治愈。电影《重庆森林》里，金城武说：我失恋的时候要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。流了汗就不用流泪？多好！