三七的禁忌和用法（使用三七的七个误区）

三七强壮补益的应用非常广泛，加上药理研究表明三七具有免疫调节剂作用，还有调节糖代谢、保肝、抗氧化、抗衰老和抗肿瘤等作用，人们自然把三七作为补益药用。但不少人却走进了误区，甚至导致效果大打折扣，下面就来看看这七个常见误区，看看你中招没！

误区一：有病才吃三七

养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。

有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

误区二：急功近利，大量服用三七

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。三七粉都有特制的取粉勺，方便用户掌握用量；更开发出三七胶囊、精华素、片剂等不同形态的三七产品，提供更多便利选择。

误区三：只要是真三七，效果都一样

市面上有不良商家用其它植物冒充三七，而很多用户朋友以为，只要不是假冒，真三七效果都一样，因此购买时主要考虑价格因素。

其实，作为传统的贵重中药材，以及目前几百种成药的主要原料，三七的品质也有三六九等之分，大体可分为四类：

普通三七：无质量标准；

无公害三七：农药残留、重金属、有害微生物等卫生质量指标达到无公害标准；

绿色三七：在生产和加工过程中，限量使用农药、化肥、激素等人工合成物质，品质高于无公害三七标准；

有机三七：在生产和加工过程中，禁止使用农药、化肥、激素，转基因等人工合成物质。

误区四：只要是三七根部打的粉就是三七粉

三七的地下根块包括剪口、主根、大根、须根(绒根)，剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提炼制药，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常见的三七头子。大根和须根药效较主根低。真正优质的三七粉是100%主根磨制的，有商家为了降低成本会混入大根和须根，外观上难以辨别，但效果会大打折扣。因此用户朋友们在选购三七粉时一定认准知名品牌，才有品质保证。

误区五：三七粉粗细都一样

三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人体吸收;超细的三七粉让人体吸收率更高。

误区六：不需要考虑加工工艺

三七越干越好。三七如果不干，不容易保存。优先挑选冻干三七。采用冻干技术处理，去除了三七95%以上的水分，经冻干技术处理的三七有效成分得到良好的存留，保质期达到5年。

误区七：三七活血，因此会伤血

有用户在网络上看到不专业的资料，因此产生疑惑：“三七活血，那是否就会伤血呢？”。答案是否定的。《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血、去淤损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去淤生新，消肿定痛，并有止血不留淤血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”

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要想调补气血、强身健体，不如常吃三七！