最有效的成长方法（成长日课237为了克服自卑）

收获：克服自卑是一个漫长的过程，换句话说，当我们感觉不如别人的时候，就想要勇敢一点，自信一点，能让自己也拥有鲜花和掌声，今天小编就来说说关于最有效的成长方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

最有效的成长方法

收获：

克服自卑是一个漫长的过程，换句话说，当我们感觉不如别人的时候，就想要勇敢一点，自信一点，能让自己也拥有鲜花和掌声。

克服自卑，可以尝试三个关键步骤：接纳、勇气、改变。

这三部曲看似简单，但实际上是一个比较漫长的过程，可能几年，甚至十几年。所以，如果我们仍然感觉自己是自卑的状态，从现在开始去不断地尝试，毕竟自卑的形成过程也不是一天两天的事情。

反思：

我选择与自卑对抗是在无意识中进行的，就连打败它也是一个无心插柳的结果。

在有了家庭和孩子之后，母亲的角色和妻子的责任需要我迅速成长起来，为孩子遮风挡雨，为家庭建设添砖加瓦。

但是，当时的我，整个人是无力的、弱小的、攀附他人的、迷蒙的。这样的我不足以承担一个母亲的责任，也不能担负起一个家庭的蒸蒸日上，反而会在日益徘徊的困局中封闭自己，最终走向灭亡。

因此，在决心改变的那一刻真的是下了我此生最大的勇气，直到现在我依然感谢当初的壮士断腕般的决然选择。

某个深夜，我对自我的怀疑达到了顶峰，我想，自己是否是要继续沉溺在这种糟糕的家庭氛围、亲子氛围、心理状态中，不求救，不自救，不呼救，不改变，不打破现状，这真的是我要的吗？

很确定的是，我并不愿意。因而改变的契机就发生在那个思维清晰而坚定的夜晚。

第一步，我选择了去接纳自己的现状，并且对现有的问题进行了分析，结合墨墨给我的学习计划开始学习，那段时间我沉浸在成长的美妙节奏里，无法自拔，感觉自己如入云间。我摆脱了过度追求完美的心理期待，从摆烂的生活方式中脱离出来，开始规划我的每日碎片化时间。

这种对自己的清晰的认知，让我开始接纳那个在潜意识中的自我，我倾听她的声音，考虑她的要求，尝试按照她的心意做事，并且越来越能将那个真正的自我与现实的自我进行合二为一的融合，我得精神世界变得圆满了、统一了。

虽然接纳自己这一步我走出来了，但是往后的每一步都是要花费力气、工夫、时间、精力的，这离不开坚持，也离不开挑战舒适区的勇气。也正是在一点一滴地坚持下，我发现了自己离原来的三分钟热度的我越来越远，我突破了自己，并且在这个过程中增强了自信，克服了自卑。

正是这样，我的自卑感是在无意识的过程中被慢慢消减和消除的。在这个学习和疗愈自己的过程中，我不断深入挖掘使我痛苦的因素和根本原因，并通过写作复盘的方式进行梳理，和过去的自己对话，做自己的父母，抚慰弱小的自己，获得了内心的平静和平和。

后来，所有的改变都水到渠成，比如，我能积极面对问题情境，主动挑战困难，积极因为负面情绪，提升逻辑思维能力，合理规划工作、生活和学习，这个过程中的改变，伴随着心理成长，伴随着自我精神世界的丰富，伴随着个人能力的提升，是非常有意义的。

综合我的个人经历来看，选择改变什么时候都不晚，关键是有一颗决心，有坚持下去的勇气，有面对平凡和渺小的平和。

克服自卑虽然是在无意识中完成的，但是在我努力寻求改变的过程中，我整个人也经历了精神的撕裂、情感的弥合、记忆的回溯、观念的重塑、认知的建构，酣畅淋漓。

自卑就像一个小小的伤口，一直没有好，反而反复破损，在经过细心呵护、用药处理后，慢慢愈合了，已经不再疼痛，但还有一些疤痕显示它们曾经存在过的客观事实。