高足弓跑步教学（跑步轻松学拯救高足弓的系鞋带秘术）

让你的脚，无缝贴合跑鞋

关于脚的类型，大多数人都知道有高低足弓之分。但是你知道，不同脚的鞋带系法也不一样吗？即便是同一款鞋，每个人脚的类型不一样，让鞋达到最强跑步性能的鞋带系法也不一样。拿高足弓来说，就应该尽量使用横向的鞋带系法，避免压迫高足弓。

1. 高足弓鞋带系法

注意事项：

2. 宽脚掌鞋带系法

注意事项：

3. 拇外翻鞋带系法

注意事项：

4. 希腊脚鞋带系法

注意事项：

5. 不跟脚鞋带系法

注意事项：如果你的脚踝比较细，鞋子不跟脚，可以使用固定鞋跟的鞋带系法。