燕麦米好为什么不建议吃（燕麦米好为啥不建议吃）

因为一次性食用过多，容易造成胃痉挛或是胀气燕麦米一般人都可以食用，特别适合于中老年人，它的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食物，今天小编就来说说关于燕麦米好为什么不建议吃?下面更多详细答案一起来看看吧!

燕麦米好为什么不建议吃

因为一次性食用过多，容易造成胃痉挛或是胀气。燕麦米一般人都可以食用，特别适合于中老年人，它的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食物。

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高，它的脂肪含量是大米的4倍，它包含人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。