孩子身高矮怎么长高（长高育儿孩子个子矮）

俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，在万物生长的季节，孩子的身高增长速度也会加快，今天小编就来说说关于孩子身高矮怎么长高?下面更多详细答案一起来看看吧!

孩子身高矮怎么长高

俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，在万物生长的季节，孩子的身高增长速度也会加快。

小朋友个子矮，家长一般都会比较着急。

我们之所以能长高，主要仰仗骨胳的增长。

生长激素会刺激骨细胞不断增多，就能一直长高。

但青春期结束后，骨骺线一旦闭合就很难再长高了。

所以，家长们一定要抓住孩子的生长期，给予科学的方法，帮助孩子的身体拔高一截。

一般而言，男孩到16岁骨干和骨骺基本上就闭合了，女孩月经初潮一年半后，会进入长高末期。

个子矮的原因有哪些？

一、基因因素

一般而言，父母的身高会影响孩子将来的身高，但也并非绝对。记得大舅家的姐姐与姐夫平均身高165公分，孩子高二时的身高就到了172公分。

二、营养不足

营养不足必定会导致孩子个头矮小，身高不达标。

大姨家姐姐的孩子，由于从小父母没时间做饭常让其吃泡面，即便姐姐姐夫平均身高171公分，孩子成年后的身高却仅长到158公分。饮食结构、营养摄入对孩子的健康成长至关重要！

三、睡眠不足

夜晚是人体生长激素分泌的旺盛期，如果孩子睡眠时间不足，会影响生长激素的持续分泌，影响身高发育。

四、运动不够

吃动平衡有益孩子身心健康，坚持每周运动至少5次，每次半个小时，像球类运动、拉伸运动、快走、慢跑都可以促进骨胳生长，有助于孩子长高。

五、慢性疾病或滥用药品

如果孩子得了慢性疾病，需要长期服药治疗，那么也可能会影响他的身体发育。