宿醉后怎么能缓解（宿醉之后的痛苦）

我们都经历过可怕的宿醉。宿醉的症状包括但不限于口干、头晕、长期中毒（取决于你最终昏倒和醒来的时间）和恶心。

不，我不知道为什么我们不断地惩罚自己，一个又一个派对，人类想出了无数种“治愈”宿醉的方法。但宿醉没有“治愈”方法，只有缓慢的恢复，等时间消除一切痛苦。

虽然没有食物可以治愈宿醉，但正确的食物将有助于预防宿醉并补充你的系统，帮助你更快地恢复。下面这5个食物或许可以缓解那要人命的宿醉。

酸奶，最好是原味酸奶，也是一种健胃剂。如果您在喝酒后的第二天感到疼痛，如果可以的话，一勺或一碗可以帮助缓解胃部不适，调节血糖并减少腹胀。

有时你只是宿醉不想吃东西，但你宿醉的时候最好吃点东西。在这种情况下，伸手去拿一根香蕉。如前所述，香蕉富含钾，可以帮助恢复体内的体液平衡。它们还含有镁，可以放松血管，从而减少头痛，并且是 B6 的来源。维生素 B6 虽然不是解酒药，但它可减轻一些不舒服的症状。

B 族维生素是人体极好的能量来源，肝脏喜欢它们。特别是，肝脏会被利用 B1、B2、B3 和 B6 的能量来帮助加速解毒过程。

柠檬水，虽然从技术上讲不是食物，但可以添加到您的补救工具包中的东西。众所周知，我们的肝脏在排出毒素方面发挥着重要作用，在处理酒精方面也有很好的左右。我们宿醉的部分原因也是由于脱水。酒精是一种天然的利尿剂，可以让我们的肾脏快速地排出液体。

水和柠檬都有助于肝脏处理酒精并为我们补充水分。柠檬皮中的抗氧化剂可以刺激肝脏中的酶，而维生素 C 通常对您的免疫系统有益。它虽然不会为您提供大量的抗氧化剂，但足以提供帮助。

不过，简单地将柠檬切片并放入水中没有将新鲜柠檬汁挤入水中的效果好。

红薯？或许看到的时候你会发生这种疑惑，但是红薯，有几个好处。首先，它们比白土豆更有营养，其次，它们可以很饱，而且由于它们有助于调节血糖，它们可以防止你醉酒时对食物的任何疯狂渴望。第三，红薯含有电解质！所以，也许在你出去大玩特玩的之前和之后吃一个红薯吧。

如果你在开始喝酒之前胃里有足够的食物，它会让你在游戏中占得先机。所以，下次有要喝酒的场合（这里不是鼓励你去喝酒，喝酒有害健康）请吃点东西吧！