腿部肌肉怎么锻炼力量

一是通过负重锻炼：采取举重或负重深蹲，来锻炼腿部力量，今天小编就来说说关于腿部肌肉怎么锻炼力量?下面更多详细答案一起来看看吧!

腿部肌肉怎么锻炼力量

一是通过负重锻炼：采取举重或负重深蹲，来锻炼腿部力量。

二是通过跑步锻炼：采取连续蛙跳、纵跳、跨步跑、加速跑等方法，来锻炼腿部力量。