7种10分钟快手早餐让你一周不重样（50种超方便减脂早餐合集）
墙裂安利给减肥的姐妹们这款——白菜鸡蛋饼，无糖无面粉的白菜鸡蛋饼真的是yyds！
低卡低脂，5分钟搞定的懒人减脂早餐！饱腹又好吃！！
食材：白菜，鸡蛋
1️、白菜洗净切丝，装碗打入两颗鸡蛋，加黑胡椒海盐调味
2️、锅中刷一点点油，倒入蛋液，小火慢慢煎，煎至两面金黄即可
减脂早餐吃这个是不是太棒了，又好吃又快手，真的超推荐
关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，跟着吃一周掉5斤，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。
文末有完整版食谱获取方式
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减脂蔬果汁、茶饮
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除了减脂餐和减脂饮品，书中还介绍了一些其他减肥和运动方法：
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