35岁离婚带娃好嫁吗（婚姻破裂独自带娃）

作者 | 老曾 幸福双翼学员

坐标 | 云南武定

本期主播 | 龚红江

幸福君说

我是幸福君，又到了每周五准时相约的幸福伴读时光。

人到中年，婚姻破裂，独自一人既要工作，又要带娃，这样的中年困境，如何突破？本文作者，就是一个在中年多重危机中，凤凰涅槃的中年女性。

从婚姻破裂的痛苦，到一人兼顾工作和带娃的崩溃；从一点就爆的狂躁易怒，到如今的平静幸福，一路走来，她经历什么？又做了什么改变孩子的学业状态，并且从心底放下对前夫一家的怨恨和愤怒？

38岁的破碎人生，乘风破浪起来究竟有多美？看完你就有答案啦！

01 人生跌入最低谷

过去的一年，是我人生的最低谷。

中年婚变,给我的感受是解脱后的快乐。

然而,随之而来的压力，超乎我的想象。

独自一人带娃还要上班，加上孩子进入三年级后学习难度增加，她越来越糟糕、越来越磨蹭的作业状态,让我陷入焦虑和恐慌之中。

焦虑恐慌无助情绪主宰下的我，变得愈发狂躁易怒，孩子一点点的不情愿，都会让我即刻爆发。

尤其当孩子身上出现类似前夫的不良行为时，我就会开始担忧孩子的未来，担心她会跟父亲一样责任缺失、啃老丢人。

身体的反应，随之而来，失眠、头痛、心慌在我的身上反复纠缠，一场简单感冒就能延续一两个月。

孩子的状态，让我崩溃绝望，我不敢设想孩子的未来，却又忍不住一想再想，越想越焦虑。

面对孩子时，我彻底把自己变成了一个面目可憎的魔鬼。

每每孩子做家庭作业时，我家就变得如同修罗战场。

孩子哭闹大叫，我咆哮怒骂，我那歇斯底里的声音，回荡在整栋隔音效果奇差的大楼之间。

乃至现在，邻居同事还跟我开玩笑说：“以前每天你家孩子写作业时段，连我家还未断奶的小儿都不敢乱动，一直要到你家狂风暴雨停歇之后，我家小儿才敢放肆笑闹。”

隔壁的小儿尚且受到影响，我家孩子的状态可想而知。

在我日复一日的爆发中，孩子变得越来越沉默、越来越不愿意靠近我，成绩更是一落千丈。

看见孩子越来越糟糕，而我自己不到一年时间里，满头黑发白了将近三分之一，发际线也令人担忧时，我才开始苦苦挣扎，寻找解决之道。

孩子又在这时，给我致命一击：四年级上学期期中考试，孩子拿回了78分的数学成绩单。

向来重视孩子分数的我，看着成绩单愤怒到全身发抖。

我不知道怎样接受这样一个诸事不随我设想的孩子，待我暴怒发泄完毕之后，孩子悄无声息呆坐一旁，默默垂泪。

看到孩子如此模样，我越加失望。

我跌坐于沙发上，全身无力，心跳如鼓，脑袋轰鸣，再欲站立起来时，却发现全身似虚脱般无力。

那一刻，我的内心升腾起绝望的恐惧：若我的人生就此终结，孩子还能托付给谁？难道要把孩子交给人到中年，依然以自我中心、养不活自己的孩子爸爸吗？

01 我和孩子都陷入心理危机

以我仅有的教育学、心理学知识，我判断出，我和孩子的心理健康都出现了问题。

于是，我开始探索自我救赎之路。

这一探索不打紧，我发现自己已经出现了严重抑郁、焦虑情绪，若任其发展不加控制，后果难料。

孩子也出现了自卑、心绪郁结症状。

我在网上查询心理疗愈方式，一查之下，心生恐惧：以我微薄的薪资，别说治疗，连医院都去不起。

想到自己学生时代就对心理学有兴趣，何不自学考证，以求自我疏导与引导孩子？

我立马采取行动。

开始学习心理学之后，我发现，自己非科班出身，理论无法与实践结合，无法落地实操。

日子在折磨中，熬到孩子寒假的到来。

一场疫情，将母女两困在不足五十平米的出租房内，日夜四目相对。

然而，这还并非最糟糕的情况。

二月中旬，我工作的学校，网课开始之后，才真正开始陷入混乱。

孩子每天被关在家中无所事事，到处翻腾，而我要忙于备课、找资料、制作课件。

因为疫情突发，我的学生们手上没有任何材料，只能由我们备课组教师分工合作整理制作学习资料。

而我这个学期接手任教的班级，却因为上一年度种种原因，成为基础最为薄弱的班级，年级统一材料根本无法使用。

我带的另外一个优秀班级，需要在年级统一材料之外，补充材料，否则对学生们是一种不负责任。

这样的现实，无形中增加了我数倍的工作量，我就无暇顾及孩子和家里。

家里时常被孩子和她的狗，搅得一片狼藉。

我每天疲于奔命，游走在工作与照顾孩子衣食住行之间，勉力而为也还算顺遂。

然而，三月初一切表面的和平再次被打破：孩子学校，也开始网络授课。

我在工作之余，还得留出耳目心神，留心盯着孩子：是否又在开小差？是否又在被老师点名批评？是否又在边做作业边磨蹭？

让人绝望的是，这些问题的答案中80%都是——是！

于是，前面提及的种种混乱，与我的崩溃、歇斯底里，又开始反复交织。

长期睡眠困扰之下，我经常在半夜追小说来打发漫漫长夜。

没想到，一个普通的长夜，我偶遇了一个改变自己和孩子命运的机会......

03 死马当活马医吧！

那个晚上，我随意翻阅着一个公众号的文章，突然看到“焦虑妈妈”几个字映入眼帘。

一看只要9块9，我心想几千块的心理咨询师课程，我都学了还没解决问题，这9块9的课程，有用吗？（点此查看训练营详情）

不管了，死马当活马医试试吧！不行就当钱打水漂了吧！

没想到，开营之后第一天的晨读文章，就刺激了我。

是呀，有的人四十岁死，八十岁埋，我更严重：我就是那种25岁死，之后就等着埋了的人吗？

因为，25岁以后，我就不再学习、拒绝成长。

后面每一次的晨读文章，一次又一次如同巴掌打在我的脸上。

我开始每天不断学习、总结、探索，班班学姐们的用心陪伴，给了我一点点的自信。

我不断反思，停止了对孩子的打骂咆哮模式，内心开始慢慢沉淀：面对亲情第一的原则，我该如何填坑？

14天学习之后，我果断选择进阶——《家学》10门课程的系统学习。（点此查看家学详情）

报名《家学》课程后，我一口气用两天时间，听完了自信心实战营的全部课程。

在课程中，我遇到不同职业和身份的同学：有新媒体从业者，有金融高级顾问，有跟我同行的老师，有公司高级管理人员……

原来，我不是唯一焦虑的妈妈！

原来，神兽都有让人崩溃的时候，即使他是别人眼中的“别人家的孩子”！

我也从众多优秀的伙伴身上，学习到很多，我重新鼓足信心，积极主动学习，甚至开始在简书鼓足勇气，开始了为期一年的日更挑战。

心理咨询师考试，也变成了我的爱好，刚刚过去的6月考试，我已经顺利通过，等待拿到证书。

我不再焦虑不安，决心以“亲情第一，人格第二，知识第三，按顺序进行，一个都不能少”的23字方针，重新建立和孩子的亲情联结。

随着341肯定法、能力形成四步法、心灵成长阶梯图的学习，以及我的不断践行试错，孩子的问题，逐渐开始得到改善。

性格课程的学习，让我对自己和孩子的关系，做了深层反思：猫头鹰加老虎特质的我，行事冲动而又注重细节，本身就是一对矛盾体，而且总喜欢针对事件本身，而很少关注孩子内心感受。

而孩子是孔雀加考拉的性格特质，特别不喜欢被打击被否定，注重自己的行事节奏，不喜欢被反复催促。

对彼此性格的不了解，让我们母女俩经常出现水火不容的崩溃状态。

我开始逐步把握与孩子相处的模式：尊重孩子自己节奏，让孩子有更多自主空间。结合小孔雀喜欢被肯定被认可的特点，逐步练习341肯定法。

04 女儿的惊喜蜕变

针对孩子作业磨蹭的问题，我开始与她协商解决之道。

首先，我让孩子自己确定写作业的时段，给予她按照自己节奏行动的自主权：先做作业，还是和她的狗豆豆玩耍？

孩子最初的选择是，饭前先和狗玩耍，饭后到大院和小朋友玩耍，八点半才回家做作业。

我不做评价，尊重她的决定，只在关键时间节点提醒她。

结果自然是意料之中：长期磨蹭的状态，不可能说改变就能改变，连续三天，她的作业都是接近十一点才完成。

结果是显而易见的：第二天，她无法准时早起，这样一来，迟到的她放学就得单独留下打扫卫生。

她受不了，提出调整作业安排。

这一次，她把时间改为饭前先和狗子玩耍，饭后七点开始写作业，结果还是因为磨蹭，等写完之后，已经没时间跟小朋友玩耍了，因为大家都回家睡觉了。

于是，女儿又提出第三次调整：回家后先做一半作业，饭后先和狗玩耍半小时，之后接着写作业。

结果，依旧因为磨蹭，她只能和小朋友玩十多分钟就得回家。

女儿继续调整安排，饭前作业速度慢慢有所提升。

哪怕进步一分钟，我都会用341肯定法，肯定她的进步，并给予她正向感觉反馈和引导。

获得成就感的孩子，更有动力不断主动改变和尝试。

在作业效率不断提升的过程中，女儿的娱乐时间不断增加，自觉完成作业的成就感，和自由支配时间的增加，让她越发积极。

而来自妈妈的肯定与接纳，更是让小孔雀乐此不疲。

学习自信心和性格课程的同时，我也选修了心理年龄的课程，也让我对自己跟前夫的失败婚姻，有了更深的理解。

那个时候的我和前夫，我处于青春期的心理年龄，前夫处于儿童期的心理年龄，两个心理上的儿童步入婚姻，矛盾几乎不可避免。

而婚姻失败的根本原因，是因为结婚的这些年里，我们两个都不曾主动成长过。

最终，我发现，长期以来，我内心痛苦的根源是：我认为婚姻失败是我人生最大的败笔，并因此不断否定自己，让自己彻底丧失自信。

当我变得自卑敏感之后，又把所有期望都放在孩子身上，对孩子过度苛责，表面上借口为了孩子好，实际上是借机发泄自己的各种不如意。

05 梳理过去，从心和解

截止目前，我学习了4个月，这4个月里，通过系列课程的学习和我的反思与觉察，我终于放下对前夫一家的不满与怨恨，从内心与自己彻底和解。

前夫是家族三代唯一的儿子。

在那样一个重视子嗣传承的年代，他的出生，让三代人都如获至宝，带给家族巨大的惊喜。

据他自己所说，上小学前，他从来没有机会独自走出家门：奶奶担心他会被人欺负。

前夫一家也是农村人，家中农活从来都是其他人做的。

这样的原生家庭，让他没有任何自主能力，也就决定了他虽然早已成年，心理却长期处于儿童期的状态。

这样的心理年龄，如果没有突破和改变，就会成为在啃老线挣扎的人。

而我自己的原生家庭里，情感表达是不被允许的，导致我不懂如何表达爱与被爱的需求。

猫头鹰老虎特质性格的我，做事严谨、目标明确，让我对前夫充满嫌弃和挑剔。

前夫的考拉特质和孔雀特质，在我的喋喋不休中，一再被压抑，我们的冲突不断。

现在再回头来看，痛苦的婚姻生活中，受伤害的，不止我一个人。

这样的思考，最终让我释然，我对前夫一家的恨也慢慢消散。

究其根源，我们都是父母缺乏正确教育理念之下，成长中有诸多缺失的一代。

然而，我们的父母，已经把他们能给的、他们认为最好的，都给了我们。他们又何尝有错？父母不可能给予孩子他们没有、不会的东西。

放下一切、空杯心态的自己，终于可以轻松前进。

孩子也在慢慢走出我为她挖下的大坑，逐步变得轻松、乐观、开朗，成绩也从最低谷走出来，一点一点不断进步。

看着孩子重新找到自信，我的内心无限欢喜。

与此同时，我的事业也开始有了更好的发展态势：曾经我是学生眼里的“灭绝师太”，如今，越来越多学生把我当作良师益友。

高中生恋爱问题，几乎是一个无法避开的话题，学生家长和学校领导视之如洪水猛兽。

过往的我，对待这种问题的方式，与诸多领导的方式如出一辙：长篇大论说理教育，无用之后再请家长。

然而，没有任何作用。

我们这种操作之下，不仅没有成功拆散一对，反而让学生们的关系变得更加密不可分，我们只能眼看着这部分学生沉迷其中不可自拔，却只能暗自叹息。

学习了341法和心灵成长阶梯图之后，我也把它们用到处理学生恋爱的事件上，效果出奇地好。

我首先肯定孩子们已经快要逐步成年，拥有了爱别人的能力，肯定他们的成长。

与此同时，我提醒他们，真正的爱，一定是尊重彼此、成就彼此的。

我尊重他们年少岁月的纯粹情感，引导他们建立正向的、相互成就的爱情观。

感受到尊重的孩子们，反而很快就明白了，如何理性对待彼此之间稚嫩的情感。

现在，我们班哪些孩子在谈恋爱，我都知道。

不是我刻意去观察捕捉的，而是他们自己主动来告诉我的。

他们很信任我，觉得我会给他们一些正确的恋爱心理指导。

有个周五早上，有一个女同学跑来跟我请假，说是心情不好。

实际上我知道她和男朋友之间闹矛盾了，男同学之前已经来找过我了。

女同学说要请假回家休整两天，我特意和女同学的家长交代，妈妈来接她的时候，我也跟妈妈说了，让她要注意疏导孩子的情绪。

很快，这个女同学调整好状态，开心地回来上课。

半个月前，身在省城的闺蜜来访，说觉得如今的我心性平和许多，早已不似过往抱怨不停的状态。

是呀，学习成长带来的欢喜，将我人生前38年的晦气一扫而空，谁说中年婚变、独自带娃的女性，就没机会乘风破浪了呢？

我彻底理解那句话：学会爱自己，是我们能给伴侣、给孩子、给身边的人最重要的一份礼物。

只有当我身心愉悦的乘风破浪时，才能给孩子和身边的人，以高品质的爱和支持；当我焦虑崩溃时，尚且自顾不暇，又怎么给别人力量呢？

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