几岁儿童才适合去学游泳(孩子几岁学游泳合适)

几岁儿童才适合去学游泳(孩子几岁学游泳合适)(1)

上周,有位微课学员问我:“小七老师,我家宝宝3岁了,最近想带他去学习游泳又怕他年龄不够,这个年纪的孩子可以学游泳吗?”

我已经不是第一次被问到这个问题,很多家长都会来询问孩子游泳学习的事情,最常被的两个问题就是:

“孩子什么年龄可以学游泳?”

“孩子学游泳前需要做什么准备工作吗?”

游泳对于孩子的心肺、大脑和神经系统的发育都很有好处,在热天不失为一种很高效的减肥消暑活动。

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这几年家长对游泳运动越来越重视,很多人从一年级甚至幼儿园就开始培养孩子的游泳技能。

但是很多人心中的困惑还没有解决:“孩子越早学游泳越好是真的吗?”

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孩子什么年龄适合学游泳?

市面上一些游泳培训班会对孩子的年龄做个硬性规定,比如4岁才能参加游泳培训,或者5岁才能参加游泳培训,不同地方不同要求。

培训班为了提高效率,考虑到孩子4、5岁的时候,理解能力变强,可以听懂大人的指令,所以更容易学会。

这并不是说小年纪的孩子就教不懂了,培训班为了孩子的安全问题,在年龄上面多注意一下也是必然的。

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美国儿科学会曾建议4岁以下的儿童不要学习游泳,因为在这个年纪,孩子的身体发育情况不适合接受游泳训练。

但在2010年5月,儿科学会又把适合游泳的年龄调降到1岁,不建议1周岁以下的婴儿学习游泳。

当然这是建议,每个孩子的情况不一样,天赋也不一样,年龄不是硬性规定,早学习游泳也好。

毕竟孩子在出生前,有9个月在母亲肚子里屏住呼吸,羊水就是天然的一个游泳池。

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有的孩子一见到水就怕,没接触过游泳,水感特别差,就对水特别害怕,学习很久的时间才敢把头探入水中。

比如吴尊的儿子Max,两三岁的时候学游泳,游泳老师教了半年也不敢把头探入水中。

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有的孩子早早开始学游泳,在水里憋十几秒也不是问题,可以自己回到岸上,甚至还能潜入泳池底部拿东西。

黄磊的女儿黄多多,在参加《爸爸去哪儿》的时候,看到村民们洗衣服的小池塘里有很多小鱼小虾,在周围大人的保护下,立马就跳进去仰泳。

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这都是因人而异的,一般来说孩子越早学习游泳,水感就会越好,但是孩子什么年纪学游泳,实际上是由你来决定的。

如果你觉得孩子喜欢玩水,可以带他去泳池体验一下,算是正式学游泳之前的娱乐。

还有一个特别重要的问题就是,很多家长觉得孩子会游泳,以后遇到紧急情况就可以自救,往往就忽略了安全意识的灌输。

孩子学游泳是在泳池,但是水塘或者江河湖泊的水底下错综复杂,往往隐藏着暗流、旋涡或者杂草,稍有不慎就是危险至极。

所以,即使孩子懂水性,家长在平时也要让他们警惕,得有安全意识。

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另外,在孩子学游泳的过程中,得时刻注意孩子,不要让他自己在水里玩,全程都要好好看护。

总之,原则就是家长们需要在保证孩子“安全”的前提下,让孩子学会游泳。

如果实在担心,就让游泳专家判断一下孩子的条件能否学习游泳。

在孩子正式学游泳之前,家长还可以在家做些准备工作,帮孩子培养水感,有个过渡期,就能更快的适应游泳学习。

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孩子正式学游泳之前该怎么准备

一、洗澡释放玩水的天性

游泳是一项学习才能获得的技能,但是洗澡却是每天都在做的日常行为,所以我们可以通过日常习惯来帮孩子增加他对水的好感。

大家可以用大一点、高一点的澡盆,灌水给宝宝泡澡,家里要是有浴缸就让孩子坐在浴缸里。

先让他泡十几分钟,要是喜欢的话时间再逐步增加。然后买点水上的小玩具,比如水上小鸭子,小球,小游艇,让孩子在水里玩一玩。

实际上,爱玩水是孩子的天性,有的孩子天生就喜欢水。

在《妈妈是超人》中,贾静雯带着女儿去泳池,波妞看到水特别兴奋,甚至还主动地把头放到水里,玩的不亦乐乎。

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包文婧第一次带着饺子去泳池,和饺子一起沉下水几秒。

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饺子丝毫没被呛到,反倒是包文婧自己被呛到了。

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二、带孩子去水里玩

父母闲暇的时候,可以带孩子去体验泳池,并且全程看护。

可以使用泳圈,或者是婴儿专用泳圈,如果是大一点的孩子,像霍思燕和杜江给嗯哼买的这种就不错。

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但是注意,不建议使用颈圈。香港黄埔体育主席简炜杰表示,孩子的脊椎比较脆弱,使用颈圈会将身体的重量都压在颈椎上,在运动过程中,会容易对孩子的颈椎造成伤害。

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三、开始学憋气

游泳是需要会憋气的,但是有的孩子会怕水,也不会憋气,这时候咱们在家就可以模拟一下憋气的过程。

(1)初级—沐浴淋水

这个办法可以洗澡之前做,让孩子站着,闭上眼睛和嘴巴,并让他用手捏住鼻子,用水少量多次的淋宝宝的头,看他的反应,让他感受一下脑袋被水包围的感觉。

习惯了这一步,就可以进行中级的练习了。

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(2)中阶—嘴巴吐气

然后我们可以鼓励孩子松开鼻子,换成用嘴巴吐气,也就是往外面吹气。

人体的口鼻是相通的,嘴巴吐气的时候,鼻子是不能呼气的。

所以这个小窍门,就是利用嘴巴吐气,让孩子习惯不靠外力(手指)就能阻止鼻子进水的这个过程。

并且,在孩子练习这一步的时候,需要记录一下他能吹多久的气,比如他能吹5秒,也就是代表着他能在水中憋气5秒。

这一步记录憋气的时间,是为了进阶练习做准备。

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(3)进阶—脸盆憋气

孩子学会淋水吐气后,最后一步练习是教孩子在脸盆中憋气。

比如我们上一步数了孩子能憋5秒的气,从脸盆里抬头的时候,要提前1—2秒,比如在3秒或者4秒的时候就让孩子抬头出来。

这是因为孩子从泳池里浮出水面是需要一个过程的,而如果他在水里就耗尽了吐气的极限,就容易在水里直接呼吸,容易呛水。

这就是为什么我们让孩子提前几秒抬头的原因,不要到了憋气的极限才上浮,很多孩子在泳池被呛了一大口水,就是这个原因。

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最后强调一点,希望爸爸妈妈在带孩子体验游泳的时候,能够足够重视安全,时刻关注孩子,毕竟安全最重要。

好啦,快用小七老师的办法试一下吧。

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