决明子菊花枸杞牛蒡桂花金银花茶（决明子茶的功效与作用）

【导读】决明子是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘，性凉，有着清肝明目、通畅减脂的功效。决明子泡茶是非常健康的，决明子茶的功效与作用很强大，适当喝能有效抗菌、降压、降低胆固醇。因此，决明子茶也是受不少女性喜爱的减肥茶之一。

决明子茶的功效与作用

决明子性微寒，略带青草香味，泡出来的茶味道甘苦，别有一番风味。除了茶味清香值得一品之外，决明子茶的功效与作用也是非常丰富且显著的。总的来说，喝决明子茶能有效抗菌、降压降脂、清肝明目等。下面小编将为你详细介绍到底喝决明子茶有什么好处。

1、降压：决明子茶对于高血压患者是很有益的茶品，适当喝能有效降低血压。

2、抗菌：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，其还能抗真菌，疗效显著。

3、清热排毒：体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘的朋友都急需清热排毒，喝决明子茶能有效排毒通便。

4、减脂减肥：每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的饮食，又能轻松达到一定的减肥效果。

5、清肝明目：决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，能有效清肝明目。

决明子茶的泡法推荐

如今，喝花草茶减肥已经成为不少女性非常喜爱的减肥方法了，决明子茶就是其中的一种非常有效的减肥养身茶品。决明子茶的泡法很简单，也很多样，可以直接单单用决明子泡茶，也能搭配其他的茶叶、干花等等一同泡制，营养物质和功效都会更加全面。下面是决明子茶的泡法推荐，爱喝茶的朋友不放在家中尝试一下吧。

决明子花草茶

泡法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

杞菊决明子茶

泡法：将枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。一般可冲泡3至5次。

决明子菊花茶

泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。

决明子蜂蜜茶

泡法：准备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

决明子山楂茶

泡法：将决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲泡。

决明子绿茶

泡法：决明子5克用小火炒到香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里，加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡，直到味道变淡。

决明子茶的饮用方法

决明子是一味中草药，所以是有一定的药性的，若用决明子来泡茶喝，一定要注意决明子茶的饮用方法。不然不但达不到预期的养生疗效，还容易因此伤身。决明子茶怎么喝更加安全健康？

通常来说，大家都会用炒熟了的决明子来泡茶。炒决明子的方法也很简单，取净决明子，置锅内炒至微有香气，取出放凉即可用来泡茶。炒决明子的火候需要掌握好，才能使决明子品相好，有效成分不流失。一般来说，决明子长期单独饮用的话是会有些凉，但是可以和其他的中药一起饮用，不仅营养更丰富，也能综合一下决明子的药性，让它更温和。

决明子茶的喝法其实也和其他茶一样，一泡茶可以冲泡多次，直到茶色变淡，无味为止。也可依个人喜好放入适量的糖。常喝决明子自制茶可以起到很好的改善调理身体的作用，但是需要注意的是，决明子茶最好不要在晚上喝，不然可能会影响睡眠，也是对身体不好的。

决明子茶的宜忌人群

决明子茶是一款非常健康的养身瘦身茶饮。但是因为决明子药性的特殊性，所以用来泡茶也并非人人都适宜喝。如果你的体质适合喝，那么减肥效果会很显著；如果体质不适宜喝，那喝了就可能会伤身。到底决明子茶的宜忌人群分别有哪些呢？

适宜人群：

1、决明子因为有清肝明目的效果，所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。

2、决明子具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘，这类患者适宜多喝。

3、决明子具有降脂降压的效果，因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。

禁忌人群：

1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。

2、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。

4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。

5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

7、老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否则也是对身体不利的。

决明子茶能长期喝吗

因为决明子具有清肝明目、润肠排便的功效，十分适合长期面对电脑的白领们，所以不少人都经常用决明子来泡茶喝。那么，到底决明子茶能长期喝吗？相信这也是不少朋友都很关心的问题。

决明子虽然具有清热平肝、降脂降压的功效，但是不管是什么东西，都有它的两面性。作为一味中药，性凉，是不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损，影响身体健康。

另外，如果长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产，所以准妈妈们更是不能喝决明子茶。