孕妇每天吃什么不需要补充营养？孕妇的饮食强调多样化

孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。来看看孕妇孕期哪些食物不能食用吧！

怀孕期间孕妇不能吃哪些食物

1、孕妇不能吃哪些水果：山楂 木瓜 桂圆 荔枝

2、孕妇不能吃哪些蔬菜：红苋菜 马齿苋 木耳菜

3、孕妇不能吃饮料：冷饮 雪糕 可乐 碳酸饮料

特别指出：孕妇不能喝酒、咖啡、浓茶

4、孕妇不能吃的海鲜：受污染的鱼不能吃；体型大的鱼不要吃，易受污染，如：鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼；甲鱼和螃蟹不要吃，生冷的海鲜不要吃

5、孕妇不能吃的调味品：味精 胡椒 花椒 桂皮 芥末 腐乳。

6、孕妇尽量不要吃加工食品或者罐头食品

7、孕妇不要吃生鱼片、生肉、生蛋等，里面可能会有寄生虫。皮蛋含铅，建议孕妇不要吃

8、孕妇不能吃的其他食物：芦荟 螃蟹 甲鱼 薏米 天麻 当归