不甜的水果有营养吗（有些水果不甜却长胖）

不知何时水果代替正餐变成了减肥的标准，把水果当饭吃，小心适得其反。

其实不甜的水果，吃了可能也会长胖。有的水果含糖多，却被它的酸味盖住，让人产生它糖分不高的错觉。比如百香果

有的脂肪含量高

比如牛油果

椰子肉

有的是又甜又长胖

比如一根香蕉的热量相当于半碗米饭

两瓣榴莲的热量相当于一碗米饭

是不是觉得自己对水果又有了新的认识

下面我们也给大家列一下甜而不胖的水果排行第一:圣女果

第二:甜瓜

第三:杨梅

第四:木瓜

第五:西瓜

第六:草莓

第七:哈密瓜

第八:芒果

在这里还要提醒一下大家，西瓜虽然本身糖分不高，但是因为它汁多解渴，容易一次食用过多从而糖分超标，还需控制好食量。