35岁的女性怎么保养（35岁之后女人如何保养）

人常说25岁对于女人是一个槛，女人过了25岁，身体就开始慢慢走向衰老。脸上开始出现小细纹，小干纹，所有的颜值巅峰，在25岁以后，都会不再。

而对于35岁的女人来说，有了工作家庭孩子之后，身体机能只会下降的更厉害。不想成为中年难看的欧巴桑，你需要坚持这几个小习惯，让你摆脱大妈的称号，成为真正"冻龄"的大美女。

1、绝不熬夜

长期熬夜，对身体造成的伤害是十分巨大的。长期熬夜，除了造成头昏脑涨、注意力不集中等睡眠不足的症状以外，还会造成头痛和记忆力减退。而对于女人来说，晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，这个时候选择熬夜，就会使皮肤粗糙，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病。所以35岁的女人，要想好好保养自己，首要的坚持就是绝不熬夜。

3、 坚持热水泡脚

足底就像人体第二心脏，经常用热水泡脚，能祛寒除湿，使内脏得到气血的滋养，加快新陈代谢，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。经常用热水泡脚，可以使足部的经络受到刺激，促进腑脏功能协调，排出淤积在体内的废物，使身体气血的运行更加顺畅。

4、 加强运动

慢跑对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合；练瑜伽或跳舞能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质。通过运动，可以使女性的身体更加柔韧，训练手脚的协调性，延缓衰老。