自由泳手腿怎么配合（自由泳手脚配合的练习方式）

打水出发后，一只手固定在前，然后用另一只手重复划数下练习数次后再换另一边，两手都要练习，如果在练习时有手一滑动，脚就停止打水的现象，可在一次划手后，先继续打腿，等前进一段距离后，再划另一次，也就是两次划手间隔个几秒，如此就可以改善手一划脚就停的现象，今天小编就来说说关于自由泳手腿怎么配合?下面更多详细答案一起来看看吧!

自由泳手腿怎么配合

打水出发后，一只手固定在前，然后用另一只手重复划数下。练习数次后再换另一边，两手都要练习，如果在练习时有手一滑动，脚就停止打水的现象，可在一次划手后，先继续打腿，等前进一段距离后，再划另一次，也就是两次划手间隔个几秒，如此就可以改善手一划脚就停的现象。

在熟练打水单臂划水后，可以练习打水交替划水练习，也就是一只手划完后再换另一只手，开始的时候不会换气不要紧，可以用一手各划一下为一个循环，一个循环站起来换下气，然后在做两个循环，在憋气可以忍受的情况下，慢慢增加循环的次数和距离。