推拿治疗颈椎病最好的方法有哪些（颈椎病的危害比你想象的要大得多）

据报道，我国颈椎病的发病率已经达到17.3%。而2016年的一份研究，调查了2000名颈椎病患者，发现30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37%。

颈椎病的病患，正在越来越普遍化、低龄化。

立即吾日三省吾身：

吾今日久坐不动乎？

吾久视电脑未歇乎？

吾沉迷手机不能自拔乎？

可是反省完，明天继续这么干，甭管脖子疼不疼、手麻不麻、颈椎受不受得了，反正禁不住诱惑。年轻，就是要这么作！

其实，你真的高估你的身体素质了。你以为你还很年轻，你以为那些颈椎病、肩周炎离你还很遥远？

就这种状态，身体垮的比你想象的快，患上颈椎病比你想象的要容易的多！

当你每天：肩膀酸痛，脖子僵硬转头痛苦，抬手困难的时候，你就知道患上颈椎病有多容易了！

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一、为何现代人容易患上颈椎病？

1、低头玩手机

曾经看到过一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是600次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是600分钟，整整10个小时。像这样坚持几年下来，大部分中国人的颈椎都会出现问题。

玩手机不分时间地点，在家里，在地铁，甚至走路开车都不忘看手机。

最关键，看手机的姿势也不对，低头埋首，脖子向前折成各种匪夷所思的角度，对颈椎的伤害非常大。

实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。

当你总是低头伏案或者玩手机、iPad时，很容易导致颈椎正常的生理弧度发生变化，导致脊柱僵直，继而脖子和肩膀出现酸痛感，如果不及时改善很容易引发颈椎病。

2、长期低头、睡觉姿势不当、外伤、长期慢性劳损等等，那么久都会使颈椎间盘外面的纤维环断裂或退化，导致颈椎间盘膨出或突出，并压迫脊椎的神经线，引起颈部疾患。

3、随着年龄的增长骨骼退化增生，它是人体骨骼的一种“衰老”现象，是一种正常的生理现象，保护不当容易引起颈椎病。

二、颈椎病的危害比你想象的要大

1、视力障碍

表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

2、健忘“痴呆”

颈椎病变，椎动脉受到压迫或刺激，引起脑供血不足，进一步导致慢性脑缺血，引起遗忘等认知功能下降。

3、累及心脏，引发猝死

颈椎病可以累及心血管系统，引发心脏不适，医学上称之为“颈源性心脏病”，主要症状包括如心前区作痛，心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。

三、中医推拿八大手法治疗治疗颈椎病

推法：用小鱼际自颈上部向肩部推；再用双手拇指自肩井穴向风池穴推，以局部有胀酸感、皮肤发热发红为度。

拿法：用双手提拿颈后及颈两侧肌肉，双手交替用力，即左手提拿时，右手放松；右手提拿时，左手放松，反复操作3分钟。

揉捏法：用双手拇指或小鱼际上下来回揉捏颈部两侧及肩、上肢肌肉5分钟。

提转法：一手托其下颌，一手托其后枕部，慢慢左右旋转并用力上提，听到弹响声后，按摩颈部，放松椎旁肌肉。

侧屈法：两手掌侧小鱼际贴于其颈部两侧，然后双手交替着力，使头部向左、向右侧屈运动，反复进行10次。

按肩搬头法：左手按其右肩，右手置于其头顶，用力将头颈部向右侧搬动。然后用同法操作于另一侧。两侧交替操作，每侧10次。

理筋法：患侧上肢外展，用双手拇指指腹从肩峰沿上肢外侧肌肉分理和拨离至腕关节；然后用抖法抖动其上肢2分钟。

指压法：根据不同的证型，按压不同的穴位。

中医推拿治疗颈椎病还有很多其他方法，都有很好的疗效。如果你或者你的家人正饱受颈椎病的折磨，那一定要试试。如果可以学习中医推拿就更好了！