女生掉发严重怎样养发（或有4个因素影响）

对于女生来讲，掉发的情况总是明显高于男生虽然说头发每天都要更新换代，每天都有掉落的头发，当然每天也会长出新头发但是如果平时掉发特别明显，每次洗头都是一大把一大把的掉落，那就要注意调养头皮了毕竟没有哪一个女孩子能够忍受得了自己稀薄的头发，就像尼姑一样，今天小编就来说说关于女生掉发严重怎样养发?下面更多详细答案一起来看看吧!

女生掉发严重怎样养发

对于女生来讲，掉发的情况总是明显高于男生。虽然说头发每天都要更新换代，每天都有掉落的头发，当然每天也会长出新头发。但是如果平时掉发特别明显，每次洗头都是一大把一大把的掉落，那就要注意调养头皮了。毕竟没有哪一个女孩子能够忍受得了自己稀薄的头发，就像尼姑一样。

女生容易掉发，潜在的几个因素造成的，及时改改

第①个：长期熬夜

对于现代人来讲，不论男女都沦陷到熬夜当中，总好像没过这个时间点，就是不能睡。但是对于女生来讲，经常熬夜不仅会导致自己皮肤变差，容易衰老，就连头发也是会岌岌可危。长期熬夜会导致体内激素分泌过量失衡而引起脱发，毛囊也会提前闭合。

第②个：经常焦虑

每个人都会有焦虑的时候，特别是如今疫情的今天，工作和学习都比以往进行都要困难，不能好好地挣钱。加上自身每天都要开支，所以很容易形成焦虑的心理。而焦虑不仅会影响内分泌紊乱，引发睡眠不足，食欲不振等，这会很大地影响到毛囊的健康。女生长期焦虑不仅会脱发，还会导致月经不调，引发乳腺健康疾病等。

第③个：乱用洗发水

女生天生就不能少各种护肤品，就连洗发水也是挑了又挑。但是大家在挑选洗发水的时候，除了外观好看，产品人讲对头发的好处，其他念想一点都没有，心一动就买了。但是很多洗发水所含的成分不一，适合人群也是不一样，更有不良商家为了头发洗出来好看，不惜掺杂一些对头发有害的物质，导致头发越洗越掉。

第④个：营养跟不上

现在的人口味偏好都不一样，特别是一部分女性人群，一旦喜欢吃上某种食物，就会不断地吃。导致身体营养吸收不均衡或跟不上，当头皮血液供给不足，营养得不到滋润，就容易变得干枯，脆弱，产生掉发。

女性平时如何养发护发？

第一：别过度烫染头发

这是一个比较严重的话题，烫染头发其实对于头发的危害是非常大的。大家在烫染头发的时候，染发剂味道特别冲，是因为里面含有很大的有害物质，会直接影响发根。烫发的时候也有可能损害到毛囊的健康，所以要谨慎。

第二：饮食调理

平时多吃一些维生素多的食物，如维生素C可以使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B能够帮助头发自然光泽，促进头发生长。当然平时我们日常饮食健康合理，对于头发的滋养是完全足够的。

第三：多按压头皮

这些日常大家应该都很少做吧，其实平时多按压头皮对于头发的养护也是有帮助的。主要是我们在按压的时候可以促进头皮的血液循环，也能帮助到头发毛囊的舒展，每天睡前不妨可以按压几分钟。

第四：避免过热吹发

我们在洗漱出来以后，女生由于头发比较长，很难变干，所以吹风机就必须用上了。但是使用吹风机的时候，还是要注意避免开到最大的热风档，这样很容易刺激和损害头皮毛囊的健康。

对头发好的食物有哪些？

①生姜

②核桃仁

③桑葚

④山药

⑤黑芝麻

⑥杏仁

⑦胡萝卜