夏天来了教你显瘦显高的穿衣法则（夏天穿衣显瘦）

文：洛薇

Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅，变美永远不迷路。▼

夏天穿衣，怎么快速显瘦？今天，它是主角。

如火如荼的酷暑进行时，热气腾腾抢占着C位。一边要清凉露肤，一边要遮肉显瘦，这对看似不能兼容的矛盾需求，该如何解决呢？

相信此刻的你，发愁的不是如何穿得好看，而是怎么能快速显瘦。

想解决这个问题，必须要有2个视角点：局部 整体，既照顾到细节、还能从全局来调节，两者兼顾，才不会顾此失彼。

到底该如何做呢？借由日杂美图，洛薇一 一解析给你看。

第一：局部

穿衣显瘦的本质，无非是解决体形与衣服之间的错位关系，以达到反向弥补或修饰的效果。纵观多数身材，夏天急需解决的局部困扰，离不开以下4种：

① 腰腹部

没腰，腰线低，赘肉横生，腰粗肚圆...随手一列，就是一大堆关于腰腹部的遮肉显瘦问题。针对这个现象，请仔细甄别腰腹部的肥胖点。

比如，因为胃口好，饮食量大而导致的以胃部为中心的肥胖，与年龄增大引发的小腹中下赘肉增多导致的肥胖，是绝然不同的。

落实到减肥计划，乃至穿衣修饰的侧重点都不尽相同。洛薇将另开专篇详解，今天不细说。

② 下半身

下半身的肥胖问题，一般与臀部、大腿、小腿关联密切。比如，真假臀宽引发的臀大，臀部扁平，臀部线条不好等等。

大腿粗、小腿肌肉感明显，以及腿不直、O型腿、腿部与躯干的一系列比例问题。这些情况不一的细节，除了专人专解，还可以升华到整体看待，下面会涉及到。

③ 手臂

肩膀与手臂接合处的各类问题，像蝴蝶臂、胳膊粗、肌肉下垂、手肘不够美观...。肥胖、年龄增大、不注意保养，皆是源头。

选择适合的袖型，懂得分寸穿衣，不穿不擅长的无袖衣，都是不错的解决办法。

④ 头面部

头面部的一系列显胖问题，像头大、脸大、骨骼明显...，即使身体再瘦，也会给人肥胖壮实感。它们的穿衣修饰，更需要从整体入手来解决。

对了，现在只要一出门就必须戴的口罩，硬生生遮住大半个脸。此情此景下，穿衣的亮点该放在哪里？这些问题也需要全面看待。

腰腹部、下半身、手臂、头面部，这4个局部问题既可以单独存在，还可以并存，成为实打实的穿衣难题。

接下来，针对不同组合的整体穿衣修饰，洛薇有以下妙招。

第二：解决方案

① 腰腹部 下半身

从小腹开始，延续至下半身的肥胖，在人群中屡见不鲜。这类体形相比较而言，会显得肩、臂、头面部变小。上窄下宽，最为直观。

那么，想要通过穿搭遮肉显瘦，必须采用反向弥补法：上宽下窄。衣身适当宽松，恰好遮挡凸出的腰腹部；同时维护下装的纵向显瘦线条，做到简洁利落。

法则一：宽松上衣 垂感下装

上衣宽松，最好衣摆呈不规则横向波浪设计，一来化解没腰线的尴尬、二来达到显瘦效果。与之配合的下装，裤子也好，裙子也罢，面料要垂顺、廓形要笔挺。

这样一来，该修饰、该遮掩明明白白。不一定要突出腰线或塞衣角，照样具有层次美感。

此类显瘦穿搭的核心在于2点，一、腰线的模糊处理；二、下装的垂度佳，没有横向膨胀感。只要遵循，不管怎么花样变化都万变不离其宗。

蓝色宽松T恤 黑色直筒裙，恰好是我们想要的显瘦搭档。随意塞衣角，或者干脆不塞都没关系，轻松坐拥苗条和时髦。

浅绿宽松T恤，选择一条米黑竖条纹直筒裙，完美符合显瘦公式。配色淡雅有质感，条纹个性有风骨，配合得相当惊艳。

美中不足的是黑色中性皮鞋与帽子，换成更轻薄的白色或浅金色乐福鞋，黑色帽子换成米色草帽，更有法风雅趣。

上宽下窄的显瘦搭配，从风格看更为随意舒适。不受腰线拿捏，不必迎合别人眼光，不费力的大气轻松呈现。

这组搭配，棕色裤子暗嵌的蓝色条纹简直绝了，凌厉有气势还不失对纵向线条的追捧。

法则二：长上衣 小脚裤

垂落的不规则下摆长上衣，对腰腹部的赘肉有绝佳的遮掩效果。巧妙地扬长避短，转移视线，将弱点修饰得干净利落。

搭配垂感佳的小脚直筒裤，笔挺线条的延伸，显瘦还显高。

在此基础上做一个拓展，就是衬衫裙 裤子混搭叠穿的灵感妙趣。多少时髦精乐此不疲的时尚技法，竟与腰腹部 下装显瘦如出一辙。

衬衫裙宽松一些不要紧，当一垂到底的纵向比例占据先机时，反而平添几分洒脱。小脚裤不建议修身，直筒裤型最佳。

法则三：吊带/背带裤裙

在瞬间显瘦清单里，吊带或者背带裤/裙凭着遮肉显瘦位居榜首。这件曾风靡青春时期的可爱帅气单品，从不曾退出流行舞台。

要点：区分青春款与成熟款，是基本且优雅的审美品味。面料垂顺有质感，设计简约，颜色基础，少装饰，少风格倾向。

细细的吊带，拖曳的长度，当裙子以小A廓形示现时，处处都写满优雅。搭配黑色透视衫，露出瘦削的肩膀，遮挡腰腹和下半身，分寸拿捏得刚好。

从显瘦角度看，黑色的收缩效果自然一流。

除了吊带，宽宽的背带 V领，将视觉焦点牢牢定格在胸前，而飘洒而垂的裙长正好修饰腰腹 部与下半身，完成瞬间显瘦乾坤大挪移。

搭配撞色内搭，制造醒目对比效果，可谓显瘦之最。

无袖深V的优势，对头面部也有一定的显瘦修饰。仅需更换内搭风格，即是一场场百变大赏。可休闲、可优雅、可精致、可帅气，信手拈来。

这类背带裙，最好有双侧口袋，不经意的穿着态度也是风景啊。

至于颜色，浅色、深色不限，只要能灵活掌握内搭风格以及配饰，一般都不会难看到哪去。适当宽松的裙型，恰是对赘肉的无限包容。

露出小腿最细处，适中长度的小性感又是脚下风景的另一大看点。

② 腰腹 头面部

当腰腹部与头面部同时需要显瘦修饰时，该如何穿衣调整呢？保持以上显瘦公式不变，另外需要加入【领型】的显瘦影响。

比如，大领口远比小领口或高领口显瘦，露出优美的锁骨，或者点缀精美的项链，都不失为扬长避短的极致运用。

吊带裙的深V空间，既可以制造内搭撞色，还能与吊带背心小衫叠穿，玩转混搭的时尚乐趣。当然，与项链混搭叠戴也是一大特色。

原理不变，只是更在意领口，即是这类身材的完美显瘦解药。

夏天的时髦与显瘦，与领口、肩颈的露肤密切相关。缩小脸型，减少头部量感，合适的领子真的能加分不少。

对比这3套搭配，相信你对领型显瘦会有更深的认识。关于这个话题的分享，请戳下面链接：

精辟！为什么穿对“领型”这么关键？5条穿搭重点，懂了才优雅啊

③ 手臂 下半身

手臂粗的显瘦修饰，通常由袖型决定。在分清肥胖侧重点的基础上，挑选合适的袖型，是这类身材缺憾的时尚重任。

比如，手臂与肩膀的关系，是肩线、袖长、袖型风格的选择依据。泡泡袖？蝙蝠袖？落肩袖？华丽风的宫廷袖？需求不同，袖型自然不一样。

下图3款袖型，分别是T恤的不同显瘦示范。从飞飞袖、透视叠穿，再到落肩袖，与肩膀的处理不同，搭配风格自然迥异。

单手臂粗还好说，一旦与下半身肥胖同步进行时，该怎么穿衣显瘦呢？

法则一：华丽大袖子 窄裤

今年流行的华丽风大袖子上衣，搭配小直筒窄裤非常适合这类体型的显瘦需求。上遮肉、下利落，扬长避短最贴切。

裤型一定要直线型，过于修身或紧身反而是大忌。

法则二：肩部叠穿 利落长裤

多一件的肩部叠穿法，并非故意制造玄虚，巧妙遮挡修饰肩部的各类缺憾，它算得上屡试不爽的技巧心法。

其中，打结系法最为微妙，可找出与自己最匹配的方法并定格成个人风格标签。至于裤子，当然是显瘦的直线利落裤型了。

法则三：叠穿 阔腿裤

对了，如果腰细，但下半身不完美的身材，阔腿裤是当仁不让的首选。面料最好有垂坠质感，长度适中，避免拖沓。

选择具有修饰效果的大袖子，或者叠穿，显瘦还时髦。

法则四：裸肤色长裙

一劳永逸的懒人显瘦法，是一条裸肤色长裙。无袖、有袖皆可，与肤色高度一致的色调，瞬间将肩膀赘肉与下半身肥胖遮挡于无形。

根据个人体形与身高，选择合适的廓形。只要颜色不变，都能有效修饰。下图长裙的颜色是裸粉色，带着甜甜的少女气息，正好演绎可爱。

④ 手臂 头面部

当手臂粗遇到头大脸大时，该如何穿衣显瘦呢？当然是领型、袖型一起抓了！两者必须同步进行，任何顾此失彼都应避免。

故意为之的大领口，宽宽的方形领，遮肉给力的大袖子，这些元素出现才是最合适的完美解决方案。

穿T恤时，大大领口带来的显瘦堪比利器。根据自己脸型将领口的开口位置控制在最佳，别看休闲，可也要讲究哦。

宽松中袖，反衬出胳膊的纤细，这在显瘦细节中确信无疑。大袖子不论是哪一种设计，华丽也好、简朴也罢，只要量感足够，修饰手臂的效果都很明显。

下图中，衬衫裙的领型可以，美中不足的是袖子，偏紧偏小，反而会显胳膊粗。如果长度再长一些，显瘦效果更加棒。

好了，4个快速显瘦穿搭分享完毕，希望对你有一点点启发！

敬请持续关注洛薇吧，明天见！

我是洛薇，把形象管理作为自己一生都要做的功课，用美的形象、美的心情来迎接生命中每一天的绽放。

我不仅仅分享穿搭，更希望能帮助你们建立自己内在的审美体系和精神滋养体系，内外兼修，才美得长久！

如果您有困惑，可以私信，欢迎留言讨论哦，在变美的道路上我们一起成长，一起强大！

,