长期不能吃的野果(3种热卖果春天吃是)

水果作为天然绿色食品,没有人不爱。

而说到水果的注意事项,大家往往会想到这些:哪些人不能吃、一次不能吃太多、饭后能不能吃、怎么清洗等等。

长期不能吃的野果(3种热卖果春天吃是)(1)

其实,有个件事同样很重要,却常常被忽略——吃水果时要考虑季节。

举个例子:同样一种水果,这个季节吃很补益,而在下一个季节吃则可能伤身。

那么春天有什么不适合吃的水果呢?往下看!

这3种水果春天吃伤身

夏天吃才补益!

榴莲

虽然夏天才是榴莲上市的季节,但现在不少水果摊上也能瞧见榴莲的身影。

而爱吃的朋友早已“闻榴莲而动”,冒着破产的风险也要尝一尝。

真不建议大家在春天吃太多榴莲!

咳咳,不是担心你的钱包,而是出于健康考虑。

长期不能吃的野果(3种热卖果春天吃是)(2)

谷雨过后,人体阳气升发过旺,如果吃多了燥热的食物,很容易引动肝火,加上多雨时节,气候潮湿,便容易湿热。

而榴莲性热,正好属于“热气”的食物。

所以,如果在春天吃多了榴莲,容易造成阳气生发过度、肝气过旺,进而影响脾胃运行,出现肠胃不适、便秘、气血运行不畅、情绪失调等问题,甚至引发各种疾病。

而夏天吃榴莲就比较适合了。

一方面,榴莲是夏天的应季水果,最是味美价廉的时候;另一方面,夏天天气热人出汗多、体力消耗大,吃热量较高的榴莲,能够补充能量。

雪梨

雪梨一年四季都有,但不建议大家春天过多食用。

因为春天空气湿气较大,湿邪入侵脾胃,脾胃就像溺水一般,使不上劲。

换句话说,在春天,大家的脾胃都比较“脆弱”,经不起折腾。

如果此时吃性寒的雪梨,对虚弱的脾胃而言,简直是雪上加霜。

长期不能吃的野果(3种热卖果春天吃是)(3)

脾胃一虚弱,就无法正常运化水湿,助长湿邪,损伤脾阳,导致腹泻、便溏的胃肠不适。

而夏天天气燥热,再加上不少人爱吃小龙虾、烧烤等热气食物,就非常适合用雪梨来“灭灭火”。

西瓜

现在的日子是越过越好了,过去夏天才有的西瓜,如今早早就出现在水果摊。

长期不能吃的野果(3种热卖果春天吃是)(4)

然而,春天不是个适合吃西瓜的季节。

在春天,人体刚刚从寒冬走来,已消耗不少阳气,阳气库存已经不多。

这时候吃过多寒凉的西瓜,脾胃容易受寒,各种毛病也会找上门。

而夏季天热,人体气血旺盛。而瓜大多寒凉,如西瓜、苦瓜等,能起到清热解暑、去心火的作用,夏天吃正适合

再说了,这时候的西瓜不仅没那么甜,价格还不便宜,不如等到夏天再好好吃一顿呢!

看到这,估计有人吐槽了:太难了!吃热性的水果也不行,吃寒凉的水果也不行!

没办法,咱们蛰伏了一冬的脾胃就是这么娇贵,得小心伺候!

话说回来,大家可以吃下面这些应季水果,味美又养人——

五月绝不能错过这4种水果

1.菠萝

春天的水果摊上,菠萝可谓最香的“崽”,每每路过不由得感叹:太香了!

菠萝不仅酸甜可口,而且养生作用不容小觑:菠萝味甘,有生津止渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血等作用。

更值得一提的是,含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化。

养生小提醒:

  • 不要多吃:菠萝吃多了,容易导致湿热。
  • 吃前用7%的盐水泡10~30分钟:能抑制菠萝蛋白酶的活力,减轻对舌头和口腔的刺激。

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2.甘蔗

如果春天想吃些降火的水果,又担心伤脾胃,可以选择——温和的甘蔗。

甘蔗入肺、胃二经,它能清热生津、养肺润燥,尤其适合有肺热咳嗽、大便燥结的人。

提醒:千万别吃霉变的甘蔗!

吃了霉变的甘蔗,轻则出现恶心呕吐、腹痛等食物中毒症状,严重可能昏迷,甚至死亡。

判断甘蔗是否霉变小妙招:

  • 看外观:如果两端长毛、质地松软,就要警惕它是否已发生霉变。
  • 看蔗肉:变成浅红色、浅棕黃色,或有斑点斑块,或是感觉有酸霉味、酒糟味,此时应弃食。

此外,甘蔗买回去要注意防霉,最好不要存放太久。

长期不能吃的野果(3种热卖果春天吃是)(6)

3.樱桃

中医认为,樱桃味甘、性温,有益脾胃、滋肝肾的作用。

而且,樱桃还是水果中的“补血小能手”。

具体来说,每100克樱桃果肉中铁的含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。

而铁具有促进血红蛋白的再生作用,对缺铁性贫血患者有补虚养血的作用。

养生小提醒:

  • 建议一天食用樱桃不超过150克,相当于成人手抓一把的量。
  • 有溃疡症状、上火者最好别吃樱桃,以免加重病情。

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4.枇杷

枇杷在5月份左右成熟,掐指一算,也没几天了~

(说句拉仇恨的话,小编楼下就有棵枇杷,在清明节就已经吃上啦)

枇杷酸酸甜甜,有生津润肺、清热养胃的作用。

养生小提醒:

  • 著名的“川贝枇杷膏”用的是枇杷叶,而非枇杷果实。因此,网上流传的炖枇杷果方子,不能用来止咳化痰。
  • 枇杷核有毒,误食可能会中毒,尤其看好家里小孩。
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