如何有效预防青春痘（如何防止青春痘）

　　青春痘不仅仅是青春期的产物，后青春期也会不断长青春痘。想要有效防止青春痘，就需要有的放矢，下面就来介绍几种导致青春痘的主要原因和防止方法，这些去痘痘小妙招不仅操作简单，而且还非常实用。

　　长痘原因一：长期慢性精神紧张

　　紧张情绪属于应激反应，它能够激活下丘脑-垂体-肾上腺皮质腺( HPA)轴，属于生物的一种正常生理反应，但是慢性应激可以产生很多病理效应。我们发现痘友很大一部分是以职业女性居多，大部分自述工作或生活压力大，长期处于紧张焦虑状态，或情绪不好，急躁易怒，爱发脾气，或长期失眠，而且许多痘友青春期时并未发病。

　　如何防止青春痘方法一：管理好心态

　　研究表明长期慢性精神紧张可刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴，引起肾上腺源性雄性激素分泌过多，从而导致痤疮的发生。因此，提示保持良好的精神状态，是防治青春期后痤疮的必要手段。

　　长痘原因二：乱用化妆品

　　使用化妆品 有些痘友在使用化妆品后加重，大部分为激素类化妆品。这些化妆品能产生与痤疮有关的毛囊性反应，缓慢加重已有痤疮并产生新的粉刺，另外，化妆品中的某些化合物可能造成轻微的毛囊炎。

　　如何防止青春痘方法二：不用或选用优质化妆品

　　既然乱用化妆品也会导致长青春痘，那么爱长痘的痘友，就要劲量避免使用化妆品或选用一些质地好的化妆品，请不要常常浓妆艳抹啦。