体寒的人可以艾灸吗（体寒的人艾灸多久是一个疗程）

现代生活中很多人由于生活上和饮食上的各种不规律，使人体出现了各种不适的寒性症状，那听说艾灸能够治疗寒症，体寒的人艾灸要多久一个疗程呢？

• 体寒的人艾灸多久是一个疗程

因人而异。

艾灸是通过燃烧艾绒产生的火力在相应的穴位上产生刺激，从而起到疏通经络、活血化瘀、驱寒止痛的作用，当体内正气上升到一定程度之后，就会将体内的寒气排出体外，所以治疗过程是比较缓慢的。

一般来说10-20天为一个疗程，且完成一个疗程之后需要休息1-2天再继续下一个疗程，具体时间根据每个人的身体体质和病症严重程度来说都有所不同，建议在专业医生的指导下进行。

• 艾灸治体寒要多久

因人而异。

每个人的体质及体内寒症的严重程度都不同，所需要的治疗时间也是不同的，一般来说1-3个月左右。

身体体质较好、寒症较轻的人群所需要的时间也会相对来说比较短，且见效较快；而身体体质虚弱、体内寒症时间过久的人群所需要的时间就会比较长，见效也会更慢一些。

要想治疗体内寒症的话光靠艾灸是不够的，最重要的还是在饮食上要注意减少生冷刺激、辛辣油腻食物的摄入，每天要保持充足的睡眠和适量的运动，这样起到的效果才会更好。

• 艾灸后寒气从哪里排出

艾灸后体内的正气会慢慢增加，当体内的正气积累到一定程度之后，就被将体内的寒气通过汗液和排泄物的方式排出体外。

每个人排出寒气的症状都会有所不同，一般来说出现排汗增多、皮肤红疹、放屁增多、拉屎臭等都是排寒气的表现。 但是需要注意的是艾灸后排寒气所出现的症状都是比较轻微的，并不是出现身体严重不适的情况，而且持续艾灸后会有所缓解，如果症状长期没有缓解的情况下建议及时就医以排查原因。

• 艾灸能彻底改变寒湿体质吗

需要坚持。

寒湿体质是由于长期饮食和生活上的不规律导致寒气和湿气入侵体内出现的一系列身体不适的症状，想要改变寒湿体质的话也是一个长期的过程，而艾灸又是属于比较温和的中医治疗方法，所以更需要坚持使用，才能对改善体质起到一定的作用。

一般来说在足三里、三阴交、中脘穴、大椎穴这几个穴位长期艾灸的话，对改善寒湿体质是很有帮助的，建议坚持治疗。