慢性腹泻可以吃什么改善（慢性腹泻患者治疗小窍门）

腹泻俗称拉肚子，对于我们健康人来说偶尔吃坏东西才会腹泻，一般吃些药就会痊愈，一般都不当回事。不过如果你每天都会腹泻，那可就头痛了。可能有人会说，怎么会呢？拉肚子吃点黄连素就好了呀，很难治吗？可惜现实与理想总是不对版的，临床上遇到反复腹泻的病人茫茫多，多到什么程度呢？我举一个真实的例子给大家听一下。

01 广播节目引发的病人潮

01《活到100岁》

老百姓很喜爱的广播节目，基本上我的大部分病人都会收听。

2018年底我到上海广播电台录制了一档节目，节目的内容是关于人参的中医相关知识科普，在节目中我很偶然地提到有一部分反复腹泻的病人是不能服用人参的，需要把腹泻控制好才能用人参进补，同时我简单地说几个临床病例，有人一吃饭就腹泻的，有人一肚子痛就腹泻的，有人半夜里会爬起来拉肚子的。当时我也没有当一回事，没想到后面的2个星期门诊有大量的广播听众来就诊，在这些广播听众中有一半的病人是来看腹泻的。2019年下半年广播又把这一个节目重播了一次，同样的情况也出现了，有许多反复腹泻的病人前来就诊。病人来了就说来看腹泻，一般都是慢性腹泻好多年了，上海各大医院都跑遍了，各种药物都吃用过了，就是无法根治，而且一部分病人还有加重的趋势。可见有大量慢性腹泻的病人多年来都得不到有效的治疗，而且数量不少。

02 毫无悬念的治愈

不过好在经过治疗这些腹泻病人绝大部分都会缓解或治愈，除非有器质性病变，不然中医治好腹泻是没有什么悬念的。不是我有什么家传秘方，我用的只是再普通不过的药方，而是此病从中医的角度来看确实没什么特别难治之处，只是病人不得其法罢了。当然这里面治疗用药还是有几个小窍门的，其中一个就是慢性腹泻的病人饮食习惯需要纠正。

03 腹泻水果别碰

慢性腹泻的治疗除了开方用药要比较讲究之外，对于饮食习惯也是需要细心指导的。有一部分病人为什么治疗效果不好其实和她的饮食习惯是大有关系的。比如每天都要拉肚子，但是每天都要吃4、5种水果的病人现实中还真的不少，不要觉得水果营养丰富就非吃不可，吃下去拉肚子的“营养”其实不要也罢，腹泻对人体造成的损伤靠几个水果是补不回来的，何况脾胃不好的人吃水果多了反而会造成腹泻，更不要说本来就有腹泻的病人了，多吃水果只会让腹泻愈演愈烈。

04 腹泻粗粮少吃

除了水果之外慢性腹泻的病人还要注意少吃粗粮，粗粮中的膳食纤维有促进肠道蠕动的作用，肠道蠕动加快对于便秘的人群是有益的，可是对于腹泻的人来说可就不那么友好了。我这里说的粗粮主要是指：红薯、芋艿、麦片、玉米、南瓜、除了大米和面粉外的所有种类的米（小米、红米、黑米、糯米等），还有所有的豆类（黄豆、绿豆、红豆、黑豆等）。无论这些粗粮的营养价值有多高，对于慢性腹泻的人是需要暂时忌口的，等肠道功能恢复了，那可以适量食用。

05 我又来总结啦！

慢性腹泻其实不难治疗，只是有很多细节需要把握，篇幅有限先聊到这里。最后我还要提醒一下，最好不要在日常的米饭中掺杂粗粮，一个家庭每个人的身体情况都不一样，体质好的长期吃没事，体质差的长期跟着吃就容易出问题，千万别说“我一直吃的都没问题的”这一句主观片面的话去误导别人哦！

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