篮球篮板技巧教学新手（篮球实战8大基础知识之篮板篇）

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上一期分享了8个篮球基础知识之运球篇，今天来说说篮板，得篮板者得天下，快来看看如何成为一名出手的篮板手。

掌握8个篮球基础知识之运球篇，教你练成全场无死角的进攻高手

2-篮板

篮板球是投篮不中后抢回球权的行为，无论你是打什么位置的球员，都必须掌握的关键篮球技能。

篮板球有三个简单的过程：

1、找：一旦篮球离开出手人的手后，场上5名球员都要第一时间找到自己对位的对手。

2、卡：找到自己的对位人后，主动寻求对抗卡位，目的是增加自己与篮筐的空间，使得篮球有更大的机会落到自己的“领土”上。

3、抢：最后就是抢球，篮球没有安装导航，它不会主动来找我们，所以我们要主动去争抢篮板。

篮板技巧：

“当人们问我关于篮板技术时，我总是笑。我有一种技术，那就叫去拿该死的球。”-查尔斯·巴克利。

1、增强篮板意识，篮板是比赛的心脏，赢篮板者，得天下也！

2、在确保反弹力后，双手护球在胸前，以防止后卫将球击打松动。

3、抢下篮板后不能立即进攻或运球，请快速传球队友完成过渡，避免出现争球情况。

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