牙缝上的牙结石自己可以去除吗（牙缝里的牙结石）

28岁的小王是一名公司的程序员，本来无论是事业还是爱情都是一帆风顺的，可是最近却遇到了一件麻烦事，原来这一段时间小王总是有意或无意地闻到自己有口臭，在公司和同事聊天时，他们似乎总是下意识地离自己很远，显得一点都不自然。

之前还没发现，即使有点口臭也会立马被空气冲散，可现如今由于疫情反反复复，几乎每天都要带着口罩，这样一来自己的口气就无法散发出去，有一股异味。鉴于这种情况，小王每天都要刷好几次牙，牙膏牙刷都是用得最好的，可是貌似一点用都没有，就连自己的老婆都开始埋怨他的口气臭，不愿意和他亲近，这让小王很是烦恼。

这种情况令小王十分尴尬，实在是没有办法了，于是就去了医院，希望能寻得医生的帮助，在医院通过医生对其进行精细的检查，发现小王的牙缝和牙根处满是黄黄的块状物，原来导致小李口臭的罪魁祸首是牙结石。小王恍然大悟的同时又很不解：为什么自己每天都刷牙，牙齿上竟然还会有这么多的牙结石呢？

其实很多人可能都会发现在自己的牙齿内侧有着“泛黄”的小石头，好奇心促使你抠下来放在鼻子旁闻一下时，那滋味真的是很上头，描述不出来的味道，令人难以言喻。那么，牙结石到底是如何形成的呢？为什么会有如此的臭味？

牙结石又称牙石，通常情况下存在于人体唾液腺开口处的牙齿表面，是由唾液或者龈沟液中的矿物盐长年累月沉积而成的，例如下颚前牙的舌侧表面、上颚后牙的颊侧表面、牙齿的颈部以及口腔黏膜分布较少的牙齿表面等处，总之每个牙齿都有出现结石的可能。

上面说了牙结石最常出现的地方，接下来再来说说牙结石中含有什么成分。牙结石其实是一种沉积在牙面或者其修复体上的菌斑和沉积物，一般呈黄色或白色，体积相对来说还是很大的，肉眼是可以看到的。而且牙结石一旦形成，通常就都已经处于钙化或者正在钙化的状态。

牙结石数量可多可少，不同的牙齿部位其数量不一样，如果发现自己患有牙结石，那么就需要了解牙结石的数量，这具有重要意义。牙结石数量的多少可以间接反映自己刷牙的质量，为清洁口腔作参考。根据严重程度，可将牙结石可分为4个等级：

0级：是最轻的，牙齿表面几乎没有污垢及牙结石，这说明牙还是相对健康的，口腔清洁的比较到位。

1级：牙齿表面有少许的软垢或牙结石，但是面积不大，不超过牙面的l/3，这时就说明口腔清洁不到位，牙齿存在健康隐患。

2级：牙齿表面有明显的牙结石，但是还未超过冠面的1/3，有少量的龈下结石，这说明口腔问题已经趋于严重了，如不及时重视并处理，那么牙结石会进一步蔓延，造成严重后果。

3级：牙结石不超过冠面的2/3，有比较多的龈下结石，如果出现这种情况，那么说明存在很大的牙齿健康问题，这个时候就要尤其关注自己的口腔清洁问题了。

可能很多人都不太理解，“为什么每天早晨都会仔细地刷牙，然后再出门！可没过一会还是会出现口臭呢？”其实，随着现在人们生活条件得到极大的改善，生水平也普遍提高，人们在饮食上的选择也变得越来越多样化，当人们进食各种各样的食物后，难免会有一些食物的残渣滞留在口腔中，随后这些食物残渣可能就会与存在于口腔内的细菌发生反应，进而形成异味气体。

而人们很难做到每次吃过食物就刷牙或者漱口，长此以往，口腔就得不到及时的清洁，就可能会引发牙齿方面的疾病，最常见的就是牙结石，几乎每个人都存在不同严重程度的牙结石。出现牙结石后，最常见的症状就是口臭了，这影响着人们日常的交际，除此之外，还有可能会产生其它一些严重的后果。

每个人都想拥有一口洁白健康的牙齿，可以在人前随心所欲的笑，别人不会再向你投来异样的眼光，整个人也会变得更加自信。长期的牙结石不进行处理，不但影响牙齿美观，还可能会刺激牙周组织，阻碍牙周的血液循环，进而引起一系列口腔疾病，带来严重的后果。以下这些是最常见的，不容忽视。

其实，牙齿问题说小可小，说大可大，在人们眼里，总觉得自己的牙齿比我们想象中更“坚强”。

因此，忽略了它也有脆弱的一面，如果平日里不好好爱惜的话，就可能会出现一些大大小小的问题，当出现某些口腔疾病时，不仅会影响日常的使用，无法正常咀嚼食物外，还有一点最让人糟心的就是会产生剧烈的疼痛，让你“痛不欲生”，这一点都不夸张，有一句话是这么说的“牙疼不是病，疼起来要人命”。相信每个人几乎都经历过牙疼，那种疼痛真的很难熬。

牙结石的体积增大到一定程度还会刺激到牙龈，使得牙龈组织出血。相信很多人都会有这样的经历，就是每当刷牙的时候，总是会发现唾液中有血丝，其实这就是牙龈出血。牙龈出血也是牙周病早期最易出现的症状，常会在人们刷牙、吸吮和咀嚼较硬的食物或者牙龈受到轻微刺激时出现。

牙结石的出现会导致牙龈以及下方的牙槽骨退缩，这样一来就使得牙齿和牙龈之间形成越来越明显的空隙，即肉眼可见的“小三角”区域，这时周围的牙龈组织就会慢慢的萎缩。牙龈一旦出现明显的萎缩，那么牙齿根部就可能因无过多的“支持”而出现松动，吃东西时无法使力，即咀嚼无力，影响日常的进食，严重者话还可能会导致牙齿脱落。

如果由于牙结石而引发了牙周炎，不但会影响口腔健康，还可能会影响全身健康，这是因为患有牙周炎时，细菌很容易通过血液循环进入到全身，可能引发细菌性心内膜炎以及肾小球肾炎等疾病。

牙结石一旦形成，并不是说会一层不变，随着时间的延长，它会慢慢积累，从而变得越来越厚，甚至坚硬无比，这个形成过程对每个人来说都是不同的，有的时间长，有的时间短。一旦形成坚硬的结石就很难手动清理了，这时只能配合医疗器械进行清除。

因此，当发现牙齿出现牙垢的时候就要注意了，一定要及时清理，避免产生坚硬的牙结石。下面教你3个方法，让你轻轻松松祛除牙垢。

1、正确刷牙，保持口腔卫生

首先要说的就是刷牙时间，在这里医生为什么要强调刷牙时间的重要性，那是因为有很多人在日常刷牙时的方法都是错误的，有些人急性子，不愿意在刷牙上下功夫，认为是浪费时间，认为将每颗牙齿都刷到即可，不必在乎时间的长短。其实，这是最大的错误，专家说过，至少要刷牙5分钟以上才会被认为是有效地刷牙。

再者就是刷牙方式，大家一般都习惯以从左向右的方式刷牙，其实这也是错误的，正确的方法是顺着牙槽从上向下反复进行洗刷，这样才有可能将牙缝中残留的“垃圾”清理出去。前面讲过，牙缝里牙结石的形成主要是与食物残渣有关，正确的刷牙可以使得食物残渣以及病菌无处可藏，所以说认真正确的刷牙是很有必要的。每当进食完及时漱口也很关键。

2、洗牙

由于牙结石一旦形成很难自己动手清除，因此有必要的时候洗牙就成为了一种很好的选择。适当的洗牙可以对口腔进行一次彻底的清洁，可以清除掉口腔内大部分的牙结石，而且防治牙周疾病上也能发挥一定的作用。

同时在洗牙的过程中还可以尽早发现口腔的健康隐问题，这就如同是进行了早期的口腔检查，可以在这个过程中发现牙齿存在的一些问题，这样就可以尽早的根据病症进行治疗，让牙齿和牙龈变得更加健康。

3、选择有品质的牙膏牙刷

牙刷和牙膏选不对，也会对牙齿及其周围的组织造成一定的伤害，劣质的牙膏和牙刷不仅起不到清洁口腔的目的，还会加快牙齿的“衰败”。因此，我们在选牙膏和牙刷时不要省钱而选择劣质的，最好认准品牌，选择对牙齿有帮助的。

口腔健康对每个人来说都是很重要的，一定要引起重视，千万不要等到疾病出现时再想尽办法弥补，这样是没有用的，早预防、早发现才是最关键的。

参考资料：

[1]「牙结石」如何掏空一口好牙？附洗牙前VS洗牙后对比图.生命时报，2021-05-30

[2]牙结石如何影响着我们的健康，你知道么？.科普中国，2019-10-09

[3]李军等. "声波牙刷结合白醋液刷牙法除牙结石疗效研究." 昆明学院学报 36.6(2014):2.