芭乐上火能吃吗（芭乐吃多了会怎样）

芭乐性温，味甘、涩、酸,无毒;具有收敛止泻，止血，止痒的功效，那芭乐吃多了会怎样呢？芭乐吃了会上火吗？

芭乐是一种热带水果，很多人都喜欢吃，那么芭乐吃多了会怎样呢?芭乐一天能吃几个?下面一起来看看!

一、芭乐吃了会上火吗

芭乐吃多了会上火。

芭乐性温，味甘、涩、酸,无毒;具有收敛止泻，止血，止痒的功效;主治泄泻，久痢，湿疹，创伤出血等症。

芭乐营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。一般健康人群都可食用，孕妇也能吃。但是，平时容易上火的人及胃肠消化功能不好的人要少吃。儿童及有便秘习惯或有内热的人也不宜多吃。

糖尿病人要在正常用药的前提下可适量吃，但不能把降糖的希望完全寄托于芭乐。肝热的人应慎防便秘，因为芭乐具有收敛止泻作用。

所以，芭乐虽然好吃，但吃多了会上火,平日食用时应当注意宜忌。一天吃2个最好，也不能天天吃，一个礼拜吃2-3次即可。

二、芭乐有哪些营养价值

芭乐本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。芭乐还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外芭乐中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

芭乐味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。芭乐的营养成分不仅全面而且微量元素含量高,早餐吃一颗芭乐就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等,最重要的是芭乐所含的脂肪热量较低。

三、如何挑选芭乐

1、优质芭乐的果皮一般为绿色,黄色,红色,果肉一般为红色,白色,黄色,肉质咬起来细腻滑口,汁多而酸甜,表皮咬起来则清脆香甜。

2、优质芭乐结构紧凑水分很多,拿起来感觉沉甸甸而有重量,劣质芭乐拿起来比较轻飘,没有水分,十分干瘪。

3、好吃的芭乐必须具备新鲜、汁多及味香浓等特点。挑选时依个人喜好而有所不同。

4、喜欢脆芭乐者,要选择果实硬、表皮光滑、皱摺少、颜色淡而均匀的。

5、喜欢软芭乐者,要选择摸起来柔软有弹性、香味浓郁、表皮光滑、皱摺少、淡绿色的。

6、因为芭乐从成熟至完熟只有短短的数天,因此芭乐变软必须立即食用,才不致坏掉。