小妙招防止晕车（出行晕车有妙招）

嘉园君掐指一算，十一长假又要来了，抛开一切烦心事又可以和家人一起出去玩了！但是晕车的小伙伴们露出了痛苦的表情，嘉园君也是深有同感，“防晕车宝典”来分享，快乐出游不晕车！

晕车也是一种病

晕车，医学上称之为“晕动症”，是因乘坐汽车、轮船时所产生的颠簸、摇晃等形式的运动刺激到了人体内耳前庭（维持人体平衡的器官）而引发的疾病。

晕车会有不同程度的头晕、面色苍白、恶心呕吐、上腹不适、精神抑郁等症状。晕动症是一种非常正常的生理反应，在脱离刺激环境数十分钟至几小时后，症状可减轻直至自然消失。

这些情况更容易引起晕车

◆空腹坐车或者吃太饱坐车；

◆在车上看书、打游戏、玩手机；

◆坐在与车子前进方向的反方向；

◆走崎岖蜿蜒的山路，盘山而行；

◆坐车当天精神状态较差或身体疲劳。

对付晕车有妙招

物理防晕

戴上耳机听一些抒情的音乐，耳机音量不宜过大，同时调整舒适姿势，闭上眼睛休息一会；

坐私家车时最好坐在副驾驶位上，如果是坐大巴出门，尽量选择前排位置；

保持车内空气流通，可打开天窗或者车窗开个缝让外面清新的空气进入车内，如遇堵车应关闭车窗，打开空调送风；

可轻轻按压手腕正中两肌腱之间，横纹往手肘方向约3横指处的内关穴、虎口内的合谷穴等处，能够暂时缓解恶心感，减轻晕车症状。

药物防晕

口服晕车药（服药期间均不能驾车）

◆晕动片：在乘车前20分钟服用一片，服用第二片应间隔至少4小时，24小时内不能超过4片。青光眼患者、严重心脏病患者、孕妇及哺乳期妇女等不宜服用。

◆胃复安片：在乘车前15-30分钟服用，服用第二片应间隔至少4小时。服用胃复安片后尽量减少头部运动，孕妇不宜服用。

外用晕车药（以下常用药品仅作参考）

◆东莨菪碱贴片：成人一次1片，7-15岁儿童用半片，不能贴在皮肤破损处。对东莨菪碱贴片过敏者、患有青光眼的患者、前列腺肥大者、严重心脏病、器质性幽门狭窄或麻痹性肠梗阻患者和哺乳期妇女不能使用。

◆晕车贴：撕开保护层，将胶面贴于双耳根后无头发部位，左右各半片；使用30-50分钟后取下仍可持续6-10小时的药效。不宜与其他晕车药品同时使用；青光眼患者、孕妇、贴附性基质过敏人群不宜使用。

嘉园小贴士

➤晕车药的时效各有不同，短则4-5小时，长则能持续12小时以上，小伙伴们可以根据自己乘车的时长来选择合适的晕车药；

➤多数晕车药/贴对孩童神经发育有一定影响，6岁以下孩童最好遵医嘱使用，可以使用物理防晕的办法；

➤因晕车贴的药效持续时间较长，下车后要记得及时取下，如果要用第二片，应至少间隔6小时并最好交替贴于双侧耳后；

➤过于频繁使用晕车贴可能会引起皮肤潮红、脉动过快、躁动等症状，此时应马上取下晕车贴，并增加饮水量、注意休息。

注：以上晕车药仅为嘉园君根据日常经验建议，出行前如有晕车症状，需选择药品的，一定谨遵医嘱。

很多时候，破坏你外出游玩好心情的，不是人山人海的景区，而是晕车！现在搞定了晕车，超长假期嗨起来吧~~