什么花可以提神醒脑（七种植物香气有助提神醒脑）

来源：生命时报

对于上班族来说，工作时难免会因为压力、情绪等问题而导致效率下降，此时不妨试着闻闻不同的香气，可以帮你提升精神。美国“雅虎新闻网”近日载文，盘点出7种最佳提神香气。

迷迭香。《药剂学》杂志刊登泰国马希隆大学一项研究发现，迷迭香精油具有刺激作用，有助于提高警觉性。乌克兰国立医药大学2018年一项研究发现，迷迭香还有助于提高记忆力和注意力。

柠檬。柠檬味有助于提高注意力。日本一项气味研究发现，当打字员置身柠檬香气环境时，其打字出错率可降低54%。《自然健康》杂志刊登一项研究发现，一丁点柠檬香气就足以提高人体愉悦激素的释放，进而降低压力水平。

薄荷。《随机对照试验》杂志刊登英国诺森比亚大学一项研究发现，辛辣的薄荷香气有助于提升注意力、专注力、警觉度和记忆力。因此，感觉分心时，不妨闻一闻薄荷精油。

咖啡。大多数人喝咖啡的目的是增加咖啡因摄入量，来帮助提神。但是《环境心理学杂志》刊登美国纽约城市大学一项研究发现，咖啡香气本身就有助于提高工作效率。美国香水网站“芬芳X”称，在提神醒脑方面，闻咖啡与喝咖啡有异曲同工之妙。

薰衣草。薰衣草通常用于放松身心和助眠。然而，研究发现，闻闻薰衣草香气，数学题解题速度更快，答案更准确。《精神病学研究》杂志刊登日本明海大学一项研究还发现，薰衣草气味还能降低压力激素皮质醇的水平，进而减少急躁易怒，让注意力更集中。

鼠尾草。《药物生物化学行为》杂志刊登英国诺森比亚大学一项研究发现，西班牙鼠尾草精油有助于增强记忆和刺激大脑功能，而且还能显著提高记忆力。还有研究发现，鼠尾草香气有助于减轻压力焦虑，改善情绪。

香根草。《国际民族药理学杂志》刊登泰国娜拉媞瓦公主大学一项研究发现，香根草香气可提高警觉性，提升脑力活力。研究还发现，香根草精油的刺激作用有助于学习和记忆，也可振奋精神，提升工作效率。

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