奶阵来了宝宝吃几口就没了（宝宝才能吃得饱）

文丨福林妈咪

对于哺乳宝妈来说，每天喂宝宝吃奶的感受只有经历过才能体会到，比如“奶阵”这个词指的是什么，新手妈妈需要经历过才会知道。

什么是奶阵？奶阵来了什么感觉？只有有奶阵才能说明奶水充足吗？今天咱们就来聊聊这些问题。

奶阵一般是在宝宝吃奶前或者开始吃奶几分钟之后出现，奶阵出现之后，宝妈会感觉有几根筋隐隐膨胀，有轻微的胀痛感，如果宝宝吃奶，会听到宝宝大口吞咽的声音，时间较长的奶阵会有半分钟；如果宝宝没在吃奶，奶水会呈喷射状或快速滴水状流出。

因为奶阵一般是在宝宝吃奶前或是刚开始吮吸的时候出现，所以奶水属于前奶，所以尽管宝宝在奶阵时吃奶顺利，吃的比较多，但是也要保证宝宝的吃奶时间。

奶阵产生的奶水是现奶而不是存奶，它和涨奶的感觉并不相同，也不是存奶突然流畅，而是根据宝宝的情况出现的反射。

奶阵，其实就是指喷乳反射，这是宝妈的身体根据宝宝的吃奶动作做出的反射。

一般来说，宝宝吃奶姿势正确 ，就会刺激乳头内的神经纤维，引起宝妈垂体分泌催产素，催产素刺激乳房可以让乳腺管内的乳汁流出，甚至有时候宝妈的身体会在听到宝宝的哭闹声时分泌催产素，促进乳汁的分泌。有的宝妈帮宝宝调整好宝宝的饮食规律，还经常在固定的时间出现喷乳反射，这其实都体现了我们的身体哺乳宝宝的本能。

宝宝吃奶过程中，宝妈的脑垂体还会释放另一种名为“催乳素”的激素，随着宝宝奶阵结束，宝宝吮吸，乳汁排空，催乳素会刺激宝妈的身体会继续分泌更多的乳汁，所以我们常说，奶水是宝宝越吃越多的。

不过奶阵对每个妈妈来说都不一样，甚至宝妈两侧乳房奶阵来临的表现也不一样。

“奶牛”妈妈的感受是，有时“感觉”一来，根本来不及多想，奶水就出来了，这可不是简单的溢奶，而是真实的飙奶。

奶阵虽然持续时间并不长，但是由于奶量充足，宝宝大口吞咽，就可以吮吸足够的奶水。

掌握规律的宝妈，一般会在奶阵来临时喂奶，一方面是可以明确感受到宝宝吃了多少，有没有吃饱，另一方面可以避免奶阵来临后奶水喷出浪费。

不同阶段宝宝的奶量需求不同，母乳的分泌也会有不同。

比如，新生儿胃部只有樱桃大小，每次只需要3-5ml左右吗，4-5天后，宝宝每次奶量可达30ml，一周以后每次奶量每次可达60-90毫升，每天吃奶8-12次。

到满月时，平均每日总奶量达到720ml，至少每2-3小时喂一次，第二个月每次大概可以吃120～150毫升奶。

奶阵一般情况下是两三个小时来一次，正好满足婴儿两三个小时吃奶一次的需求。

宝宝3-6个月，一般需奶量达150毫升/(公斤·天)时，可以满足宝宝能量需要。胃部容量增加吃奶频率下降后，奶水也会根据宝宝的情况进行调整。如果宝妈奶水非常充足，可以利用吸奶器将奶水吸出储存。

有的妈妈由于上班太久没有让孩子吸奶也会产生奶阵。此时，妈妈可以到一个方便的地方，用手按压乳头两分钟，即可阻止奶水继续外流。正在哺乳期上班的妈妈可避免一些尴尬。

更重要的是，如果奶阵来临宝宝吃奶，宝妈要注意防止宝宝呛奶，用食指和中指一起夹住乳晕部位，注意观察宝宝吃奶状况。

而奶水不足的宝妈却觉得，即使奶阵来了，奶水也并不多，两次奶阵时间间隔太短，生怕宝宝吃不饱。还有宝妈奶水更少，而且有点奶还溢出来，没有过奶阵。

有奶阵时，可以听到宝宝的吞咽声，能确认宝宝吃到了嘴里，但是没有奶阵，也不能完全判断宝宝一定没有吃饱。

没有奶阵时，宝宝吃奶会非常用力，真正的使出了吃奶的力气，只要宝宝在不断的吮吸，就说明他是可以吃到奶的。

再结合宝宝的其他表现，比如精神状态，有没有哭闹，排便情况等是否正常，就可以知道宝宝有没有吃饱。

一、如果宝宝确实会吃不饱，宝妈们可以尝试以下的方式来刺激奶阵。

既然奶阵不能自己到来，那就用其他方式来进行辅助。

1、最简单的方式是多让宝宝吮吸。

奶阵本身就靠宝宝的哭闹、接触、吮吸来工作，所以说最有效的催乳方式就是让宝宝吮吸。每次喂奶可以先让宝宝吮吸乳房，努力过后如果没有吃饱，再给宝宝添加奶粉。

2、按摩刺激。

其次就是宝妈按摩乳房来刺激奶阵产生。首先洗一下双手，身心放松的坐下来，深呼吸，然后双手张开，把拇指放在乳房上方，其余四指呈C状放在乳房下方，再然后轻轻的左右旋转乳头，用食指触碰最前端，还可以想象一下宝宝吃奶吮吸的样子来辅助奶阵产生。

二、光刺激奶阵还不够，提升宝妈泌乳量也很关键。

很多宝妈会在月子里喝下奶汤。补充营养是对的，煲汤也是一种很好的饮食方式，但是不要一味的大鱼大肉，汤水如果特别油腻，反而容易造成宝妈堵奶。均衡饮食更为重要，除了蛋白质，谷物、果蔬的补充也很重要，不光是月子里要注意，整个哺乳期宝妈都要注重营养的全面和均衡。

其次，保持好心情对奶水的分泌非常重要。情绪低落、抑郁，容易导致回奶，所以宝妈要放松心情，学会排解，更不必因为担心奶水不够而焦虑。

其实，哺乳时一件非常自然非常本能的事，放松心态，采用正确的喂奶方式，同时注意营养均衡，睡眠充足，大多数宝妈的奶水量都能满足宝宝需求。