健身前后体重不变对比图（体重相同身材差别却这么大）

一磅不等于每一磅，一公斤也不等于每一公斤听起来有点反直觉，不是吗?不完全是体重相同的人可能体型不一样如果你的身体是由大量的脂肪和少量的肌肉组成的，那么它和一个体形健美，脂肪较少的身体是有很大区别的，今天小编就来说说关于健身前后体重不变对比图?下面更多详细答案一起来看看吧!

健身前后体重不变对比图

一磅不等于每一磅，一公斤也不等于每一公斤。听起来有点反直觉，不是吗?不完全是。体重相同的人可能体型不一样。如果你的身体是由大量的脂肪和少量的肌肉组成的，那么它和一个体形健美，脂肪较少的身体是有很大区别的。

重要的是数字背后的故事，而不仅仅是数字本身。国外一个网站上收集了一些最鼓舞人心的变化，人们上传了自己的照片，照片中他们的体重完全相同，但他们的身体看起来非常不同。

私人教练保利乌斯分享道，“在适当的条件下，我们的身体可以自己处理一切。然而，如果你想要一个参考点，你可以做一个身体成分分析，这是一个便宜的选择(尽管它可能在准确性方面存在一些问题)。”

根据保利乌斯的观点，学会爱自己与注意主宰我们生活的思想缺陷是密不可分的。“根据我的职业经验，我可以告诉你，最常见的问题之一就是有一种‘要么全有，要么全无’的心态。这些人往往要么不休息地大量锻炼，要么根本不锻炼，”

“这种思维方式只会让你很失望，让你精疲力竭，因为我们总是在想‘你说我做不到是什么意思?!为什么别人可以吗?我显然需要更努力。一旦你摆脱了这种观点，你对自己能力的信心就会缓慢但肯定地增长，你会感到更少的压力，这自然会让你更爱自己的身体。”

“由于新冠肺炎的封锁仍然主要把我们困在家里，照顾好我们的身体和精神健康确实应该是优先考虑的事情。说起来容易做起来难?当然!但说到健身，每一次挑战都是一个机会，让我们过上更好、更有活力的生活，更多地接触我们身体的需要和欲望。”

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