什么时间喝咖啡的好处和坏处（有什么样的好处和什么样的坏处）

咖啡是很多人都喜欢的饮品，但常喝咖啡有什么样的坏处和好处呢？

首先，咖啡可以消除疲劳。咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。此外，咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成分。

但是，咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。第二个坏处是诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

最后，患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。喝咖啡的好处和坏处各有很多，适量的饮用，产生的反作用并不大。此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。