如何解决面部松弛的问题（想要拒绝面部松弛）

衰老是女人的“天敌”，同时也是困扰女性的难题面部皮肤衰老的原因有很多，例如长时间睡眠不足、护肤方式不对、长时间暴露在紫外线下等因素，都会导致皮肤状态越来越差而衰老最显著的表现就是面部松弛因此摆脱面部松弛，让肌肤紧致顺滑成为很多女性的首要任务下面我们就来了解一下，面部松弛有哪些表现？拒绝面部松弛，我们该怎么样做？，今天小编就来说说关于如何解决面部松弛的问题?下面更多详细答案一起来看看吧!

如何解决面部松弛的问题

衰老是女人的“天敌”，同时也是困扰女性的难题。面部皮肤衰老的原因有很多，例如长时间睡眠不足、护肤方式不对、长时间暴露在紫外线下等因素，都会导致皮肤状态越来越差。而衰老最显著的表现就是面部松弛。因此摆脱面部松弛，让肌肤紧致顺滑成为很多女性的首要任务。下面我们就来了解一下，面部松弛有哪些表现？拒绝面部松弛，我们该怎么样做？

面部松弛是有迹可循的吗？面部松弛是有迹可循的，可分为面上1/3、面中1/3、面下1/3的老化。

1.面上1/3的老化包括额部、太阳穴、眉部的老化，有以下表现：

（1）额纹：抬头纹是面部表情肌活动时对皮肤的反复牵拉所致，一旦形成极为明显。

（2）太阳穴凹陷：主要因该部位皮下脂肪及肌肉组织萎缩所致。

（3）眉毛下垂：年纪增长，额头皮肤失去弹性，松弛皮肤向下移位，造成下垂现象。

2.面中1/3的老化包括眼睑与眶周部位的老化，有以下表现：

（1）上眼睑：沉积脂肪易造成上眼睑下垂。支撑眼球的脂肪垫从下眼睑处突起形成眼袋。

（2）颊部凹陷：颊部前方为颊肌，后方为咬肌，年龄增长，颊部脂肪萎缩形成颊部凹陷。

3.面下1/3的老化包括唇部、颏部的老化，有以下表现：

（1）唇部：口轮匝肌逐渐萎缩，上唇中央的弓状外观日渐扁平，唇形丰满度消失，形成垂直皱纹。

（2）颏部：重力长期作用与组织弹性降低，过多皮肤和脂肪悬垂于下颌。

那么我们该如何防止面部松弛呢？可采取以下措施：

1.大炮似的呼吸。抿着嘴“呵呵”地快速吐气，反复地呼吸。配合呼吸收缩脸颊使之鼓起，与呼吸一边联动腹部一边确认其运动着，持续进行1-2分钟左右。

2.狮子般的坐姿。具体的做法是：（1）抬起膝盖坐下，抬起脚尖。两手放在膝盖上，手指着地板，一边用鼻子吸气，一边将腰向前推。（2）腰部再向前推，拉住下巴张大嘴，大口咬住舌头一边发出声音，一边从口哈气吐出。吐气时，同时张开指尖，睁开眼睛看着鼻子。在干燥的季节里，皮肤容易变得更糟。通过有意识地活动表情，可以防止皮肤干燥、松弛等二次“皮肤灾害”。

3.平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头、表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。

4.外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛等现象。

5.每天做低头，扬头，侧转头等动作。初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

6.勿吸烟。香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而对皮肤弹性构成威胁。

7.进食时慢慢咀咽食物，这样可以锻炼表情肌的弹力。

8.护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。

此外，还应注意保湿。在洗澡后的五分钟内，用毛巾将身上水分轻蘸一下，涂抹有“膏”、“霜”字样的油包水型护肤膏；补充维生素C。多吃绿叶蔬菜和黄色、橘色的水果等含有类胡萝卜素的食物，因为适当补充维生素C可延缓皮肤衰老。

本文由空军军医大学西京医院皮肤性病科副主任医师、副教授时岩进行科学性把关。

(责编：高祥（实习生）、赵亮)

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