哪些防蓝光眼镜真的有用（购买防蓝光眼镜有用吗）

来源：经济日报-中国经济网一项调查发现：上班族每年盯着电脑的平均时间为1700小时，平均每天使用电脑的时间为6个半小时 ，今天小编就来说说关于哪些防蓝光眼镜真的有用?下面更多详细答案一起来看看吧!

哪些防蓝光眼镜真的有用

来源：经济日报-中国经济网

一项调查发现：上班族每年盯着电脑的平均时间为1700小时，平均每天使用电脑的时间为6个半小时。

对2000名上班族的研究揭示：48%的人认为由此造成的后果就是眼睛干涩、眼疲劳。37%的人认为头痛是看屏幕时间过长所致。

现今社会，整天盯着电脑屏幕已成常态，如果再加上玩手机，那眼睛可就受累了。

经济日报-中国经济网发现，由于我们不断增长的屏幕时间引起了两个问题：数字眼睛疲劳和蓝光照射。

计算机屏幕和数字设备的蓝光会降低对比度，长时间使用计算机，平板电脑，电子阅读器和手机导致数字眼睛疲劳，症状包括眼睛酸痛、眼睛刺激、聚焦困难。

经济日报-中国经济网带着你了解下蓝光的相关知识。

什么是蓝光？

人眼看到的所有可见光都包含彩虹的整个光谱，从红色到紫色。几种光结合起来就变成我们日常看到的日光白色。蓝色光线具有更短的波长和更多的能量。

什么发出蓝光？

任何可见光源都会发出蓝色光波，无论是太阳，触摸屏还是灯泡。

我们每天都会从太阳获得大量的蓝色光波，但天黑之后，我们仍然会从许多人工源中接触到它。

蓝光如何影响睡眠？

当太阳下山时，黑夜来临时会发出信号，让我们的身体开始产生褪黑素，褪黑素被认为是一种睡眠荷尔蒙，夜幕降临时，会让我们感到疲倦并且安心入眠。

在人造光出现之前，太阳调节了我们的睡眠时间。但今天，我们整天都在暴露在光线下。黑夜来临之后暴露于任何光线下都会延迟我们身体产生褪黑素，但蓝光能够提高警觉性，并保持清醒。

深夜暴露在蓝光下（通过智能手机，平板电脑和电脑）可能会影响睡眠周期，导致睡眠问题和白天疲劳。

蓝光有害吗？

网上充斥着各种蓝光有多可怕的说明，从造成数字眼睛疲劳到让我们失明甚至致癌都有。但实际上，这基本都是商家的过度宣传。

美国眼科学会表示，没有证据明确表明屏幕发出的蓝光会造成眼睛损伤，因为我们每天接触的阳光包含大量的蓝光。

蓝光对人体的确会造成一些健康风险，主要是造成眼睛疲劳和影响睡眠。

毕竟每天从屏幕上获得的蓝光是太阳光中的10倍。

什么是蓝光阻挡眼镜？

对有些人而言，含有大量蓝光的光源会使他们夜间较难入睡。蓝光阻挡眼镜在其镜片中增加过滤层，用于阻挡或吸收蓝光。

这意味着如果您在观看屏幕时使用这些眼镜，特别是在天黑后，它们可以帮助减少暴露在蓝光中，以防止影响睡眠。

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