运动对女人有什么好处（运动对女性的益处）

首先有氧运动，可以改善心肺的功能其次坚持运动可以改善血脂代谢，有效的控制体重，今天小编就来说说关于运动对女人有什么好处?下面更多详细答案一起来看看吧!

运动对女人有什么好处

首先有氧运动，可以改善心肺的功能。其次坚持运动可以改善血脂代谢，有效的控制体重。

可以改善肌肉的力量，防止骨质疏松。

增强体质，减少疾病的发生。

改善情绪，减少抑郁症的发生。

提升睡眠质量，改善睡眠品质。

改善性生活，提升夫妻关系。